桡骨远端骨骺分离的饮食保健须知

　　桡骨远端骨骺分离是最常见的骨骺损伤，该病的发生给患者的身心健康带来了极大的危害。因此，一旦发生桡骨远端骨骺分离应尽早治疗才是较好方法。另外，患者在治疗期间还需在日常饮食上进行合理的搭配，良好的饮食可以帮助患者早日恢复健康。

　　桡骨远端骨骺分离的饮食原则：

　　宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。应增进营养，多食富含蛋白质的食物，如：鱼类、**、豆制品等及适当增加钙质。多饮水，多食蔬菜、水果，如：青菜、芹菜、香蕉等。桡骨远端骨骺分离患者忌食剌激性食物，如辣椒、芥末等。香烟、饮酒等嗜好应戒除。

　　桡骨远端骨骺分离患者宜食：

　　1、菠菜：含有类叶红素对于延缓白内障有好处。

　　食用建议：每周一次就行，不建议多吃，避免出现结石等情况。

　　2、辣椒：含有丰富的维生素C，如果人体没有胃部等其他的问题还是可以食用。

　　食用建议：可以根据自己的嗜好食用就行，如果出现了大便干燥上火等情况禁止食用。

　　3、凉食：含有丰富的维生素C可以有效对抗自由基，对疾病恢复有很大好处。

　　食用建议：需要加热才可以生成番茄素，生吃没有作用。有营养价值的就是西红柿炒**。

　　4、洋葱：含有丰富维生素C，还具有降血脂的作用，对疾病有很大好处。

　　食用建议：如果自己胃部没有问题可以生吃，有问题可以熟吃。

　　5、粗粮：杂食对人体各方面都有好处，对眼睛也有很大好处，所以建议吃粗粮。

　　食用建议：配合食用就行，五谷杂粮种类越多越好。

　　6、茄子：含锌比较高，锌对于伤口愈合延缓衰老都有作用，对眼睛也是有很大好处的。

　　食用建议：根据嗜好烹饪就行。

　　桡骨远端骨骺分离患者忌食：

　　1、小麻椒：容易出现高血脂导致动脉硬化加重病情。

　　2、酒：酒精对眼睛危害比较大，还会影响到视神经和引起动脉硬化。

　　温馨提示：在日常生活中老年人不宜到人多和车多的地方活动，下雨、下雪或地上积水、结冰时不要外出，以免跌倒而发生骨折。不要攀登梯子或爬高活动，不宜在陡坡上行走，因老年人下肢无力，反应迟钝而易跌倒。平时出门时，须缓步慢行，若有眼花、耳聋、头晕等症状时尽量减少外出，**外出时要有帮助搀扶走路或手拄拐杖。