怎样做好护理才能防止鼻咽炎的发病

　　鼻咽炎很多时候因为一些不明原因引发患病，对我们的身体造成很严重影响，因此要做好慢性鼻咽炎的防护工作非常重要，避免疾病再次侵扰。下面就带大家熟悉一下怎样做好护理才能防止鼻咽炎的发病。

　　怎样做好护理才能防止鼻咽炎的发病?

　　1、多喝水：这是任何时候都不能忘记的一件事。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

　　2、避免用嗓过度：注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。

　　3、注意饮食：时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

　　4、注意保湿：保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　5、戒烟酒：烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　6、注意空气清洁：保持居室内空气湿润清洁，不在室内吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。生炉取暖的家庭，在炉子上放置一盆水，以改善干燥环境。避免长时间在人群拥挤的地方逗留，减少空气传播机会。保持家庭居室及工作环境的清洁和通气。

　　7、避免刺激食物：少食煎炒和有刺激性的食物。

　　8、避免说话过多：避免过多用声、讲话。注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。

　　9、注意锻炼：加强身体锻炼，提高机体免疫力。

　　10、注意休息：保证足够休息，减少对呼吸道的刺激，不吸烟，不喝酒。

　　11、注意个人卫生：注意个人卫生，勤洗手，坚持锻炼，增强体质。

　　12、避免接触刺激衣物：应用促纤毛运动药物如强力稀化黏素等，以促进鼻咽部分泌物及时排出。

　　温馨提醒：对于怎样做好护理才能防止鼻咽炎的发病，大家都已经了解，以上介绍希望广大人群可以互做参考，及时对待病魔，早点换给自己一个好身体。