要预防干眼，日常应保持情绪稳定，以免肝火上炎，用眼时间不宜太长，少吃燥热食物多吃鱼，并可采“熨眼法”按摩，先将双手搓热再用大拇指掌侧鱼际肌按摩眼睛约30次，一天3次，还可用后眼按摩法，针对后脑勺对应眼睛处有两个凹陷，闭上眼睛按摩约10―15分钟。只要生活中注意不要用眼过度，长做眼保健操，就可以很好的预防干眼。
预防干眼的方法：
1、工作的姿势和距离是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
2、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。
3、维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
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眼干眼肿是什么引起的
这主要是因为眼疲劳，患者要多注意饮食，比如多吃些粗粮，比如红薯和绿豆，还有一些含有维生素的水果，平时要注意保护好眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。比如枸杞子，菊花茶，都可以明目。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
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眼干眼痛头痛什么原因引起的
你好，从你的描述来看，眼睛和头部出现这样的症状，考虑为睡眠不好，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致的可能性大，应该从失眠的这个角度来治疗才行。建议服用药物，可以使用萘维敏滴眼液这个药物，必要时做头部ct检查，脑血管彩超检查，根据检查结果调整药物，可以做头部针灸推拿等传统治疗，注意休息，晚上少用手机电脑少熬夜
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缺什么可以引起干眼病
干眼症有可能是由于维生素a的缺乏和全身营养紊乱所引起，常由于摄入量不足，如喂养不当或患病时忌口等，也有吸收不良，消化不良，胃肠炎，痢疾等影响对维生素a的吸收。当肝病变时造成脂肪吸收不良而引起质溶性维生素a的缺乏。当维生素a缺乏时则造成肠壁上皮的病变，如此形成恶性循环，小孩儿生长发育快对维生素a的需求量高导致消耗量过多。
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干眼症如何刺激泪腺分泌眼泪
干眼病是慢性疾病，多需长期治疗。彻底消除诱因?应防止长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因；目前暂无有效治疗，为了减少痛苦可频繁滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏；或用电烙隔离小泪点，以增加泪液的流出。对于眼睑闭合不全所致的眼球干燥，需要进行通眼睑成形术。
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干眼症，眼睛在空调房上班有点刺疼
通常是由于深度睡眠缺少，用眼不合理，缺少户外运动导致的视疲劳，干眼症目前没什么有效的根治的方法，只有通过滴用人工泪液来缓解眼睛干涩的症状，尤其是在空调房，不管是冷风还是热风，都会导致水分减少。平时可以多用湿毛巾温热敷眼睛，也可以用湿热气熏眼。注意休息，恰当用眼，多看远处，防止眼疲劳。
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舌苔白厚齿痕为什么会是干眼呢
你好！你吃这两样都不是很对症。眼干眼涩是有肝火。舌苔白厚是有食积。建议你找个中医看一看！喝中药调理一下体质。或者吃越菊保和丸仔细观察一下吧！这个比较对症针对患者来说，干眼病情严重就要立刻对症治疗，恰当用药，否则会致使干眼再次病发，除此之外，患者还需要有恰当饮食，始终保持心情愉快，期望上述的问题答案可以帮助到大家，谢谢。
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