慢性单纯性鼻炎是鼻粘膜由于局部性、全身性或环境性因素所致的可逆性炎症。主要病理改变为鼻粘膜植物神经功能紊乱，粘膜血管扩张，通透性增高；血管和腺体周围有以淋巴细胞和浆细胞为主的细胞浸润；粘液腺功能活跃，分泌物增多。单纯性鼻炎严重折磨着患者，长期会因为交替性鼻塞而导致睡不安稳，所以日常生活中慢性单纯性鼻炎的预防成为重中之重。那么，慢性单纯性鼻炎都有哪些预防要点，下面详细介绍。
日常怎么预防慢性单纯性鼻炎分述如下：
1、刺激食物少食：对于辣椒、腌渍和烧烤等刺激性的食物，慢性单纯性鼻炎的预防要注意不要多吃，因为长时间进食的话就可能会造成鼻炎疾病的发生。
2、游泳防止鼻感染：游泳时，大家一定要注意避免水进入鼻腔到，因为这样很容易会发生感染。在头部入水之前应当先深吸气，在入水之后用鼻子呼气。而如果头不浸到水中的话，就应当用口吸气，用鼻呼气。在出水以后，如果感到鼻腔内有水，那么不要用力向外擤出，可以选在在地上做跳跃的运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出，这对慢性单纯性鼻炎的预防有很大好处。
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