矮小症的各种预防措施分享

　　每位家长对宝宝的身高总是非常关心，希望宝宝长得高长得壮，但是作为人群而言，高矮是平衡的，所有的身高标准都是以一个正常人群为依据制订的，平均身高就意味着一半人的身高比它高，一半人的身高比它低，不可以强求。即使这样我们也要做好预防孩子出现矮小症情况。

　　1、早期预防矮小症：

　　矮小症最常见的原因是大脑垂体分泌的生长激素缺乏，小儿出生时应避免难产引起的窒息，以预防脑垂体受到损害引起的生长激素分泌障碍。建议有难产、窒息病史的儿童应定期到医院随访，监测生长发育情况，一旦发现生长缓慢，可以早期诊断，早期干预。

矮小症预防

　　2、适当加强营养：

　　牛奶、鲜虾、海虾中均含有丰富的精氨酸可刺激生长激素的分泌，建议每晚睡前饮用一杯牛奶，平时常吃虾类与海产品。

　　3、坚持合理运动：

　　合理的牵伸运动如跳绳、打篮球、爬楼梯、游泳、立定跳高能够显著刺激生长激素的分泌，并且有效的刺激骨骼的生长。

　　4、保证充足睡眠：

　　生长激素的分泌具有明显的昼夜规律，白天分泌很少，在入睡以后大约1个小时迅速增高，为白天的10倍以上。建议儿童青少年要有充足的睡眠，每晚10点以前就寝，确保熟睡时间在7小时以上。

　　5、营造宽松环境：

　　心理压力较大的儿童脑垂体分泌生长激素的功能会受到抑制，常表现为生长停滞、青春发育延迟、骨龄落后。建议老师和家长与孩子沟通，减轻学习负担，创造一个宽松、自由、积极向上的氛围。

　　6、不要迷信灵丹妙药：

　　当今没有一种药物能够使所有的矮身材都能长高，对青春发育期已过，骨骼发育完全成熟的矮身材孩子及家长，建议调整心态，认同自我，转变试图改善身高的思维定势，避免伪科学的陷进。

　　7、及早治疗肥胖：

　　肥胖对儿童青少年的危害是多方面的，不仅可以引发高血压、血脂异常、糖尿病、脂肪肝、性早熟等疾病，而且可抑制生长激素的分泌，导致身材矮小。建议肥胖的儿童青少年要及早就诊，采取科学合理的方法减轻体重，解除对生长激素释放的抑制作用。

　　8、早期治疗性早熟：

　　女孩乳房发育的正常年龄应在9岁半以后，性早熟女孩在性激素的刺激下提前出现身高突增的同时，骨骼也在以更快的速度趋向闭合，最终将导致身材矮小。如果不早期干预，一旦骨骼与性特征发育到一定程度，改善最终成年身高的机会将及其渺茫。建议一旦怀疑孩子早发育或突然出现身高突增就应该及早明确诊断，实施干预。

　　9、及早治疗矮小症：

　　矮小症开始治疗的年龄愈小，效果愈好。一般正常的1岁的孩子身高可达75-80厘米。出生第二年身高增长10-12厘米。2岁以后至青春发育前(即女孩10岁前，男孩12岁前)每年身高增长6厘米左右。建议至少每3个月身高增长低于1.5厘米，或者发现孩子是幼儿园、学班级里最矮的同学之一，就应及时到医院就诊、治疗，以获得最佳效果。

　　宝宝的身高是要爸妈经常留意的，定期体检加上遵照正确的方法，宝宝一定可以长得尽如爸妈意。