如何预防孩子矮小症是很多家长关心的问题，矮小症的预防并不难，只要家长能够及时掌握孩子的生长发育情况，发现孩子生长提前或落后的时候，及时控制及时治疗，就能有效避免孩子矮小症。那么家长应该如何掌握孩子的生长情况呢?
1、科学合理的营养搭配
孩子在长身体的时候，肯定需要足够的营养来支撑，而蛋类、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物无疑是承担这个重任的较好选择。家长在给孩子选择食物的时候，要注意营养均衡搭配，不要给孩子吃大量的补品，因为其中很有可能含有激素，会刺激孩子提前发育，造成身材矮小。
2、适量的运动
就像植物的生长离不开阳光一样，孩子的成长也离不开运动，适当的运动不仅能够促进生长激素的分泌，还能增加食欲，促进孩子的长高。刘主任称，有利于长高的运动有：慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等，尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。
3、早睡早起
儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰是在晚上十点后出现的，而且持续时间较长。所以一定要让孩子在晚上九点半以前就寝。
求医网温馨提示：以上就是关于预防矮小症的三个注意事项，希望对您和您的家人都能够有所帮助。
【参考文献《矮小症365个怎么办》《矮小症100问》】
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