艾滋病窗口期的饮食和保健

　　经常可以遇到一些有过高危行为的人，忧心忡忡地在高危行为后的几日甚至第二日就来咨询医生，担心自己感染了艾滋病毒，要求抽血检查。稍有医学常识的人就会知道这时抽血是查不出来的，因为涉及到了一个“窗口期”的问题。所谓艾滋病的窗口期是指艾滋病毒进入人体后，需要经过一段时间，血液才会产生艾滋病毒抗体，在此期间抗体检测呈阴性，即窗口期。

　　【护理】

　　首先，在接诊病人时，要认真评估每一位患者，特别留神其职业和经历，有无外伤、**、输血史。学会“察言观色”，如怀疑可能有过艾滋病高危行为，应注意：要防止针刺伤及锐器伤，使用护理安全产品进行治疗和护理;接触病人、操作时戴橡胶手套;接触病人的血液、体液时，穿隔离衣、戴口罩及眼镜，防止血溅到口腔、眼睛;洗手：接触污染物及护理病人前后必须洗手，如被血液或体液污染，立即用肥皂、清水彻底清洗，脱出手套后也要洗手;家属在家庭中接触有过高危行为的人，要避免血液、体液的接触，过夫妻生活时需要戴安全套。

　　另外，还有一个很重要的“心理窗口期”。由于医学上还没有一定明确的窗口期，个别有过高危行为的人甚至两年了还在检查，不知道在恐惧中还要多久才能找到回家的路!所以，要用科学的态度对他们进行开导，过了这个期限还是阴性就可以彻底放心，之后的任务就是如何恢复到以前的生理和心理状态，回到自己以前的生活中去。否则，担心猜疑是没有尽头的，谁也不想永远活在HIV的阴影中。

　　【保健】

　　1、注意休息，适当锻炼，避免过劳。

　　2、加强营养，平衡饮食，适当补充多种维生素及微量元素。

　　3、戒除烟酒。

　　4、注意养成卫生习惯，不喝生水、不吃未烹饪熟的肉、尽量少吃凉菜生菜。

　　5、不养宠物，特别是猫、狗、鸽子等。

　　6、预防感冒，注射疫苗，冬春季节尽量不去人流集中通风不良的场所。

　　在感染过程中，首先出现的是病毒RNA，这是可以用PCR的方法检测出来，之后出现的是IgM抗体，使用双抗原夹心法即可以检测出来，然后出现的是IgG抗体，使用间接法可以检测出来，现在提供的试纸条，最短在感染6天之后就可以检测出来，大多数样本的窗口期在8周内，绝大多数人在2个月后都可以检出，如果高危行为过了2个月仍无法检测出来，基本上没有感染的可能了。