拔完牙之后,嘴巴里那个空出来的位置,真是又疼又敏感。很多人第1反应就是:我这会儿能吃啥?不能吃太硬的吧?会不会咬到伤口?其实这些问题都很正常,毕竟谁也不想因为吃错了东西影响恢复.
刚开始那几个小时,医生一般都会建议你先别吃东西,等麻药劲过了再说.这个时候口水多、嘴巴干,可能想喝点水或者吃点凉的东西......比如酸奶、冰淇淋、果泥这类软乎乎的食物就挺合适,不会碰着伤口,还能补充点营养!
不过呢,也不是说所有凉的东西都适合.像冰镇饮料虽然能缓解一下肿胀,但有些人喝了会觉得牙齿特别敏感,甚至有点刺痛感。还是根据个人情况来判断吧.如果你觉得冷的东西不太舒服,那就换成常温的流食,比如米汤、蛋花汤、稀粥这些.
第2天开始,可以稍微加点有营养的了。比如煮得烂一点的面条 蒸**羹 土豆泥 南瓜粥,都是不错的选择.关键是不要吃太烫的,也不要吃太咸 太辣的,不然容易刺激伤口......还有,尽量别用拔牙那一侧咀嚼食物,不然可能会把食物残渣弄进牙窝里,引发感染。
说到这儿,就得提一句:饭后记得轻轻漱口。不是让你用力冲,而是用温盐水或者医生开的消炎漱口水轻轻地晃一晃。这样可以把口腔里的细菌带走一些,避免发炎。
不过话说回来,每个人的情况不一样。有的人拔完牙当天就能喝粥,有的人却疼得连张嘴都费劲.这时候就别硬撑了,按自己的节奏来。实在不想吃东西,也别饿着自己,可以喝点牛奶、果汁 蛋白粉之类的液体营养品,至少保证身体不缺能量.
还有一点要注意的是,拔牙后的头几天尽量避免吃带渣的食物.比如说芹菜、韭菜这种纤维比较粗的蔬菜,或者是坚果类、鸡腿肉那种容易掉渣的。万一卡在牙洞里,清理起来麻烦不说,还容易引起干槽症——那可是疼得要命的一种并发症......
水果方面,苹果、梨这种硬的水果削成小块,或者干脆打成果汁喝。香蕉 芒果、火龙果这些本身就比较软的水果,直接吃也没问题.不过要是牙龈肿得厉害,吃太酸的水果可能会刺激伤口,这点也要注意。
有人问:能不能吃火锅?当然不行啦!刚拔完牙别说热辣的火锅了,就是稍微热一点的汤都得小心.高温会让血管扩张,增加出血的风险.而且啊火锅底料重油重盐,对伤口简直是“双重打击”!
再往后几天,如果感觉差不多好了,就可以慢慢恢复正常饮食了。不过还是要避开太硬、太脆 太辣的食物!比如瓜子、花生 炸鸡 麻辣烫这些,还是暂时别吃了!
说到这里,突然想到一个问题:为什么医生总是强调要吃有营养的东西?其实道理很简单,拔牙也是一种小手术,身体需要修复伤口,自然就需要蛋白质、维生素这些营养成分。光靠喝水肯定是不够的,还得适当补充肉类、蛋类、奶制品。
但是呢,也不能强迫自己吃太多......如果食欲不好,就少食多餐.一天吃个四五顿,每次少吃点,也能满足身体的需求。关键是要吃得温和,不刺激。
最后提醒一下:如果拔牙的位置在后边,也就是大牙那边,那吃饭的时候更要小心。因为那边本来就不太好清洁,而且啊咀嚼时压力大,更容易出问题.哪怕你觉得已经恢复得差不多了,也别着急啃骨头或者咬甘蔗,再等等。
拔牙之后吃什么,重点在于软、温、易消化,还要有营养。每个人的恢复情况不同,不用跟别人比,听自己的身体信号就好。只要不乱吃 不贪嘴,基本都能顺利恢复。
,想了解更多“拔牙后吃什么比较好”的知识。希望大家身体健康,远离疾病.祝你身体棒棒的,每天坚持锻炼半小时,状态会越来越好。健康小贴士:别贪凉,夏天也要注意防暑保暖哦。
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