拔牙第二天后吃什么好

拔牙第2天，嘴巴还是有点麻麻的，牙龈肿胀,咬合也不太舒服。这个时候吃饭就成了个问题，吃太硬的会疼，吃太烫的又怕刺激伤口，吃太冷的也不一定适合恢复。其实，拔牙后的饮食安排挺关键的，既要营养均衡，又不能刺激创口。

刚拔完牙的头一两天，建议吃流质或半流质的食物。比如米汤、稀粥 蛋花汤、牛奶、豆浆这些。这些食物不仅容易吞咽，还能补充一定的蛋白质和能量......但要注意,牛奶虽然好，也不能一次性喝太多，容易引起胃部不适。蛋花汤可以加点盐，别太咸就行，味道清淡点更利于恢复。

有些人可能觉得吃点水果也不错，比如香蕉、苹果泥 梨泥这些软一点的水果，其实也挺合适。但切记不能吃太酸的，比如橙子 柠檬，这些可能会刺激伤口，引起刺痛或者灼烧感。另外呢,水果用勺子挖着吃，不要用牙齿咬，避免碰到拔牙的地方。

如果想吃点有“内容”的食物，可以选择蒸蛋、豆腐 土豆泥、南瓜泥之类的。这些食物软糯不费劲，还能补充蛋白质和维生素。蒸蛋可以稍微加点酱油提味，但别放太多调料，尤其是辣椒、花椒这些刺激性强的香料，千万要避开。豆腐尽量选嫩一点的，比如内酯豆腐，口感更温和，不容易摩擦牙龈。

煮面条也是个不错的选择，不过面条要煮得软一点，汤底尽量清淡,少油少盐，别加太多调料。可以放点青菜叶子、胡萝卜丝，营养更均衡，但蔬菜也要煮得烂一点，避免咀嚼时用力过猛。

有些朋友可能觉得喝点汤补补身子也不错，比如鸡汤、排骨汤、鱼汤，这些汤类确实营养丰富，但要注意别太油腻，汤面上的油花尽量撇干净。而且啊汤的温度不能太高，稍微温一点好，太烫了反而会刺激伤口，引起出血或者肿胀加重。

拔牙第2天，尽量避免吃固体食物，比如米饭、馒头、饼干这些，尤其是硬一点的，咬起来费劲，容易碰到拔牙的位置。如果实在饿得不行，可以先把馒头蒸软一点，或者泡在汤里稍微软化一下再吃.

还有些人可能会想吃点甜食，比如蛋糕、布丁、冰淇淋,但其实这些食物不太推荐。蛋糕虽然软，但有时候会掉渣，渣子可能卡在牙洞里，清理起来麻烦；冰淇淋虽然冰凉，能缓解肿胀，但太凉了反而可能引起牙龈敏感，甚至诱发疼痛。这类食物还是尽量少吃或者不吃。

喝饮料的话，白开水是好的选择。别喝碳酸饮料 果汁、咖啡、茶这些，尤其是带颜色的饮料，可能会染色伤口，或者刺激牙龈.温水可以少量多次地喝，保持口腔湿润，也有助于伤口恢复。

拔牙后第2天，除了饮食要注意，还有一些日常习惯需要调整。比如不能刷牙太用力，尤其是拔牙的那一侧，刷牙时避开伤口部位，牙膏也尽量别用含薄荷味那种,太刺激。可以用温盐水轻轻漱口，一天两三次，有助于消炎杀菌。

另外呢，尽量别用舌头去舔拔牙的地方,也不要用手去摸，手上细菌多，容易引起感染。说话也尽量少一点，减少牙龈的活动，有助于伤口愈合.

有些人拔完牙后会觉得嘴巴张不开，或者脸有点肿，这是正常的反应。可以用冰袋敷脸，每次敷10分钟左右，有助于减轻肿胀。但如果第2天还在持续出血，或者疼痛加剧,那就得及时去医院复查，可能是伤口没处理好，或者是干槽症的前兆.

，拔牙第2天的饮食要以清淡 温软、易消化为主。别太油腻，别太刺激，别太热，也别太凉。营养要跟上，但也不能太复杂。这个阶段主要是让伤口慢慢恢复，别因为吃错东西影响愈合。

有些人可能还会觉得嘴里有异味，或者有点血腥味，这也很正常，因为伤口还在愈合过程中。这时候可以用温盐水轻轻漱口，保持口腔清洁，但别太用力，避免把血凝块冲掉。

还有个误区是很多人觉得拔牙后要大补，于是天天喝骨头汤 炖鸡，其实没必要.拔牙只是个小手术，身体恢复能力正常的话，不需要特别进补，保持正常饮食就行，重点是别刺激伤口。

拔牙第2天吃什么,关键就是一个“软”字.流质、半流质为主，避免咀嚼，减少刺激......等过了三四天,牙龈不那么疼了，再慢慢恢复正常饮食。但也要注意，一周内尽量别吃太硬 太辣 太烫的食物，给伤口一个良好的恢复环境。

最后再提醒一下,每个人的恢复情况不一样，有的人可能第2天就感觉好多了，有的人可能还疼得厉害。这时候还是要根据自己的感受来调整饮食和作息。别太勉强自己吃东西，饿一点没关系，等身体状态好些再慢慢恢复进食。

拔牙是个小手术，但术后护理不能马虎。尤其是饮食方面，不能图省事随便吃点硬的东西，不然很容易影响伤口愈合，甚至引发感染。这两天宁可吃得简单点，也要保护好牙龈。

拔牙第2天，吃点温软的流质食物，别太热别太冷，别太刺激，保持口腔清洁,多休息,很快就能恢复。

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