白斑病的预防保健饮食要点

　　白斑病对于我们的健康具有很多的损害，我们不希望自己的健康被疾病侵袭，白斑病会给我们的生活带来很严重的损害，为了帮助大家远离疾病的折磨，我们首先要注意做好疾病的预防护理保健，饮食是我们最常会考虑到的要点，下面我们就一起看看白斑病的预防保健要点。

　　白癜风预防食品：

　　1、南瓜：南瓜之所以与好心情有关，这主要就是因为它含有丰富的维生素B和铁，可有效的帮助机体将储存的血糖转化为了葡萄糖，以供给脑部营养所需，对精神状态的改善以及调养是有一定辅助的作用。

　　2、菠菜：菠菜中含有大量的叶酸，这不仅是具有辅助大脑制造血清素的功效，还是可有效的缓解了人的忧郁紧张等不稳定情绪，也是改善以及调养精神状态的一种良好饮食，可经常食用。

　　3、鸡肉：鸡肉它是一种含有硒元素较为丰富的食物，而硒的作用不仅是能供给有效的补充营养、调节心情，还能促进皮肤黑色素的合成，所以，多吃鸡肉也是预防白癜风的一种饮食调节方法。

　　4、香蕉：香蕉中含有大量的色氨酸、维生素B以及生物碱物质，具有振奋精神、帮助大脑制造血清素的作用，并可大大提高人的自信心，对不良的情绪是有很好的改善以及调养功效。

　　白癜风患者饮食方面注意什么：

　　1、多吃富含铜铁锌的食物：白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，白癜风患者应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。

　　2、多吃新鲜的水果蔬菜：蛋、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生，黑芝麻，核桃、蛤等贝壳类食物均不同程度的含有络氨酸及矿物质，这些食物除了能帮助黑色素生成，也能增强自身抵抗力，降低了已治愈白癜风的复发几率。

　　3、避免或少吃刺激性食物：白癜风患者饮食要尽量避免食用辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品。另外富含维生素C的水果如桔子、橙子、山楂、杨梅等也要少吃。

　　求医网温馨提示：白癜风患者常会有精神负担和心理压力，在生活中有不如意、不顺利的时候，更是易丧失信心以及生活下去的勇气。因此，白癜风患者一定要重视对心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康复。

　　【参考文献：《白癜风》、《白癜风诊断与治疗》】