白癜风患者日常怎么保健

　　白癜风患者日常如何保健?白癜风是一种较为常见的皮肤病，因此得病初期是比较好治疗的，但是如果不及时治疗病情就会加重，严重影响到我们的身心健康，走在大街上别人也会用异样的眼光来看你(我);那么，白癜风患者日常如何保健呢，下面小编就给你详细介绍下。

　　1、减少或避免接触橡皮手套

　　因为橡皮防护手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，氢醌单苯醚对皮肤中的黑素细胞有选择性的破坏作用。戴这种橡皮手套的工人，容易患上白癜风疾病，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢发生色素减退斑。

　　2、少食富含维生素C的水果和蔬菜

　　水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、西红柿、柠檬、山楂等含有大量维生素C，维生素C在黑色素代谢过程中，会阻止黑色素生成，从而加重白癜风病情。相反，饮食中缺乏酪氨酸会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜及豆制品等。

　　3、避免精神创伤或生活压力过大

　　精神创伤或生活压力过大是白癜风发病诱因，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。

　　4、合理膳食注意休息

　　根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

　　5、白癜风患者要减少外界的刺激

　　外界机械性的刺激，如对皮肤的压力、摩擦和外伤、过紧的腰带等可促使白癜风的出现，其他形式的局部刺激，如烧伤、晒伤、放射线、化学药物、冻疮、和感染等也可促使白癜风泛发。

　　“白癜风患者日常如何保健”以上内容就是小编为大家介绍的，相信你们有了一定的认知了，白癜风的保健就要从心理上和饮食上进行调节，心理上首先要做到坦然面对，饮食上要注意多吃一些对白癜风的治疗有益的食物，积极配合治疗，去正规的医院找专业的医师，这样才会有一个比较好的效果。小编在这里祝愿得白癜风疾病的患者，早日康复。

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