鼻窦炎是一类发病率较高的疾病，现在随着疾病发病率的上升，越来越多的人患上鼻窦炎。鼻窦炎的主要表现为头部沉重或者压迫感，有钝痛或闷胀痛，常因低头、咳嗽、屏气或用力等使头部静脉压增高时，或情绪激动时，头痛出现或加重。下面我们为您介绍鼻窦炎饮食保健知识，希望通过这些方法可以有效的缓解疾病的症状。
一、鼻窦炎患者宜多吃：
1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮。
2、贝类和坚果，以摄取锌。
3、全谷类和豆类，以摄取维生素B。
4、葵花子、种子油，以摄取维生素E。
5、大蒜和洋葱。
二、鼻窦炎禁绝以下食物：
1、牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。
2、特殊处理或加工精制的食物。
3、人工色素：特别是黄色五号色素。
4、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。
５、冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
求医网温馨提示：患者应多吃含维生素C及维生素A的食物，如菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等，生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
【参考文献《耳鼻咽喉科疾病临床诊断与治疗方案》《耳鼻咽喉科疾病处方》】
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