针对静脉曲张患者血脉不通的情况，静脉曲张专家建议，患者在夏季可以做做练腿功，双手搓腿可以帮助活动下肢血脉，缓解血流不通问题等一些夏季下肢静脉曲张保健方法。
一、练腿功
1.压腿：患者先将右腿放在高于心脏的台阶等处，两手摁住膝盖上部，上身慢慢地前屈后仰。
2.摆腿：立正站好，右腿向右前方迈出一步，脚尖着地，脚后跟略踮起，形成弓字步。然后，由外向里摆腿。
3.拍腿：先将右腿放在高于心脏的台阶等处，两手拍打大腿和小腿。
二、腿部按摩
在夏季，如果静脉曲张患者能抽出10-15分钟的时间，来给患肢做做按摩，则可以减轻下肢肌肉的酸疼，促进局部血液循环，受到意想不到的效果。
1.挤压小腿：坐在靠背椅上，腿伸直放在矮凳上，由足跟向大腿方向按摩挤压小腿。
2.搓揉小腿：将两手分别放在小腿两侧，由踝向膝关节搓揉小腿肌肉，帮助静脉血回流。按摩时手法由轻到重，方向由下向上，持续十分钟，每天可以做 1- 2次。
三、双手搓腿
揉搓双腿具有舒筋活血，通络止痛作用，具体操作如下：
1、按摩足底部以足跟痛区为中心，用食、中、无名指三指面在足跟底部按摩，手法力量适中。
2、按揉足跟压痛点(多为骨刺形成处)用中指指端按于痛处，按揉100次，局部有酸胀感为佳。
3、敲击足跟部用一件可用作敲击的物品(如橡皮小榔头等)敲击疼痛部位1~2分钟，不宜过重，以能忍受为度，局部有麻木感为佳。
平时生活中有很多可以保护我们健康的方法，但是也有很多可以危害我们的因素，我们要避开这些致病因素，找出保护我们健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能够使患者在治疗后有一个恢复的过程，患者**知道这种方法，不然治疗效果就会打折扣。这种疾病是我们比较熟悉的疾病，对人们的健康威胁已经很大，所以我们要做好疾病的保健与治疗，帮助患者恢复健康。
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