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便秘的食疗方法有哪些

便秘的食疗方法有哪些

  便秘的食疗方法有哪些呢,近年来,随着便秘的发病人数不断增加,市面上也出现了很多治疗便秘的方法,饮食治疗便秘就是其中的一种,那么便秘的食疗方法有哪些呢?接下来就跟小编一起去了解一下吧。

  便秘的食疗方法一:柏子仁粥

  材料:柏子仁30g、粳米100g。做法:先把柏子仁洗净然后进行去杂捣烂,放入锅中和粳米一起煮便可,在吃时可以适量的加入蜂蜜。

  便秘的食疗方法二:蜂蜜甘蔗汁

  材料:蜂蜜l杯、甘蔗汁l杯。用法:在晨起与睡前,把蜂蜜和甘蔗汁混合到一起搅拌服用,这主要是由于蜂蜜促进肠蠕动的作用。适用于热秘。

  便秘的食疗方法三:乌红枣粥

  材料:红枣10枚、冰糖适量、粳米60g、何首乌30g。做法:先将何首乌放入水中,煎取成药汁,再与红枣、粳米共煮煮粥,粥成时再放入冰糖,溶化后服食。适用于血虚便燥。

  便秘的食疗方法四:芝麻粥

  材料:芝麻30g、粳米100g。做法:先去适量的芝麻,洗净后再把它晾干,再炒热研碎,每次取30克,再取粳米100克同时放入锅中煮便可。

  便秘的食疗方法五:木耳芝麻大米粥

  材料:适量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。做法:先把米淘好,放入锅中煮,煮到半成熟的时候,将黑木耳、白木耳切碎,黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中,煮熟即可食用,这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

  便秘的食疗方法六:雪耳大枣汤

  材料:大枣18枚、雪耳10g、冰糖适量。做法:先把大枣洗净,然后把雪耳和大枣一起放入锅中煮,一个小时后即可服用,在服用前可加入冰糖。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。

  便秘的食疗方法七:酥蜜粥

  材料:蜂蜜50g、酥油30g、粳米100g。做法:先将粳米放入锅中煮,然后加入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

  便秘的食疗方法八:黄芪玉竹煲兔肉

  材料:黄芪25g、玉竹25g,适量的兔肉。做法:先把兔肉放入锅中进行煮,然后再加入黄芪和玉竹,煮好便可服用。适用于血虚便燥。

  便秘的食疗方法有哪些?以上就是小编为您介绍的相关内容,相信大家在看完后都有了一定的了解,希望本文对您有所帮助。

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