老年性白内障的自我预防措施有哪些呢?年性白内障的自我预防措施有哪些呢?眼睛是人体比较脆弱的一个器官，如果我们没有做好日常护理，很容易受到伤害，因此眼病是我们必须要预防的。在眼病当中，白内障是比较常见的，需要我们特别注意。老年性白内障的自我预防措施有哪些呢?下面和专家一起来看看吧!
采取防护措施：过于强烈的紫外线照射是引发白内障的是主要原因。研究表明，每天多晒1小时太阳，一年中患白内障的危险增加15%，户外工作者患白内障中的危险是一般人的4倍。这也是我国南方及高原地区白内障发病率要高与的原因。夏季出门一定要配戴防紫外线的太阳镜，同时再戴遮阳帽或者打遮阳伞就更好。即使是春秋两季或者白雪覆盖大地的冬季，在阳光照射强烈时出门，也应该戴太阳镜。
多喝水少食盐：人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也是白内障的发生有关系。
预防脱水在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。
戴深色眼镜接受太阳光紫外线照射越长时间，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴有檐帽或深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少的很多。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可以防止视力进一步减退和预防白内障中的发生。
老年性白内障的自我预防措施有哪些呢?以上就是对白内障日常保健的介绍，相信我们大家也对这个问题有所了解了。小编提醒大家，白内障对眼睛危害极大，不但可能导致患者失明，还会给家庭带来沉重的负担，希望大家都能重视起来。
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