老人应该如何避免白内障

　　随着人年龄的增加，身体的组织、器官和细胞等更新的速度减缓，就会逐渐的衰老，因此很多疾病都会找上年龄大的中老年人。白内障就是这样一种老年人高发的眼病。患了白内障不仅看东西模糊不清，如不能有效阻止恶化，还有失明的危险。因此，中老年等白内障高发人群有必要提早预防。

　　首先要说白内障和高度近视有很大关系，普通人患白内障一般在60岁以后，而高度近视患者由于眼内情况发生一系列改变，晶状体发生混浊的时间会提前10年甚至更早。但并不是网上流传的年轻时做近视手术会对眼睛有损害，老了容易得白内障。

　　如果只是单纯的老花眼，只需配镜就可解决了。如果是患了白内障，且已经影响到了视力和日常生活，建议尽早治疗。白内障病程越久，晶体明显混浊或晶体核变更硬，将加大手术操作的难度，增大术后反应，延缓视力的改善。因为白内障从出现视物模糊到成熟期有一个较长的过程，如果拖延不做，除了视力得不到改善，还可能因为白内障膨胀，导致继发急性青光眼发作，引起头痛、眼痛等。

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　　外伤性白内障合并角膜散光：通常此种患者情况比较复杂，可能存在角膜瘢痕、悬韧带松弛、睫状体脱位、晶状体脱位等并发情况。此时务必需要明确适应证及禁忌证，角膜瘢痕较大、屈光状态不稳定的患者尽量不要选择植入。如果悬韧带断裂、角膜瘢痕过大、不规则散光、瞳孔不可逆散大、虹膜根部离断等情况，则避免选择Toric人工晶状体，而选择其他方式进行矫正。对于有些伤后稳定的患眼如果散光是规则的或者视轴区散光规则，可以考虑选择Toric人工晶状体，但手术医生需要有足够的经验。

　　中老年白内障眼病高发?如何有效预防白内障

　　1、补充维生素

　　在日常生活中一定要注意维生素的补充，尤其是维生素C，是眼球非常需要的营养。眼球中含有的维生素C比血液等组织中的含量大约高出三十倍，缺乏维生素C就会导致眼球营养不足，出现各类眼病。

　　2、及时喝水

　　要保持身体健康，正常人每天应当喝八杯水左右，所以也应当养成较好的补水意识。人体处于脱水状态时，很容易产生一些有害的化学物质，这些物质不仅会损伤身体组织和器官的健康，对晶状体也会造成损伤，严重时诱发白内障。

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　　3、保护眼睛

　　眼睛不可以长时间暴露在太阳光中，尤其是紫外线较强的太阳光。因此，在太阳光比较强或是外出度假时，一定要记得戴太阳眼镜。如果长期受到紫外线的强光照射，不仅可能诱发眼底癌症，还可能导致白内障和失明等。从事电焊等工作，也需要戴好保护眼睛的防护罩，否则也容易患上白内障。

　　4、戒烟

　　烟草中的有害物质对于眼球也会产生较大损伤，据研究表明，长时间抽烟的人比不抽烟或少抽烟的人患白内障的几率要高很多，用烟斗抽烟的人风险更高。

　　5、管好血糖

　　患有糖尿病的人如果控制不好自己的血糖，导致眼球长期处于高血糖、高渗透压的环境中，也容易造成严重损伤，患上眼科疾病，比如青光眼和白内障以及眼底出血等。

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　　6、控制盐的摄入

　　有研究表明，摄入过多的盐分也容易导致白内障，因为血液中的盐分过高，会导致眼球部位的压力增大，长期摄入大量盐分，会导致眼球受损严重，最终出现白内障。

　　眼睛是非常重要的人体器官，一旦出现白内障，视物不清影响正常的工作生活，甚至还有失明危险。因此，平时就应当加强对白内障的预防，少吃盐、戒烟、注意保护眼睛，还有糖尿病患者应控制好血糖等。