类百日咳食疗

说到类百日咳这事儿，很多人第1反应就是赶紧吃药打针。其实呢，除了正规治疗,饮食调理也有一定帮助。当然了，我不是说光靠吃饭就能把病治好,但合理的食疗可以增强体质，提高身体恢复的速度.

类百日咳听起来像是百日咳，症状也差不多，咳嗽得特别厉害，晚上更严重，咳得人都喘不过气来!虽然它不像百日咳那么典型，但也挺让人难受的。这个时候，身体免疫力是关键.如果你吃得不对,可能病情会加重；但如果调养得好，恢复起来也快一些。

，我们来说说“润肺”这件事。咳嗽嘛，肯定跟肺有关。中医讲“肺喜润而恶燥”,这时候多吃点润肺的食物是有好处的。比如梨子，很多人都知道它能止咳，其实生吃或者炖着吃都可以。如果怕凉，可以加点川贝一起炖，效果更好。不过要注意，不是所有人都适合吃川贝，特别是脾胃虚寒的人要小心。

还有百合，这个也是润肺的好东西。可以煮粥的时候放一点，或者炖汤喝。百合性微寒,有清心安神的作用，晚上咳得睡不着觉的话,喝点百合汤说不定能好受些。

再一个就是蜂蜜。这个大家都知道，泡水喝很常见。但是注意了，一岁以下的小孩不能吃蜂蜜，可能会引起肉毒杆菌中毒。成年人倒是没问题，早晚一杯温水冲蜂蜜，对嗓子和气管都有滋润作用。

有些人喜欢用萝卜炖梨，这在民间挺流行的。白萝卜清热化痰，梨子润肺止咳，两者搭配在一起，味道也不错。做法也很简单，切成块儿加点水慢慢炖，还可以加点冰糖提味.这种汤比较温和，老少皆宜。

还有一点容易被忽略的是水分补充。咳嗽厉害的时候，喉咙干，痰不容易咳出来,这时候多喝水就很重要。不要等到口渴才喝，那样身体已经有些缺水了......温开水、淡盐水 蜂蜜水都可以，尽量避免冷饮和刺激性强的饮料。

有的人觉得咳嗽就要补,于是天天喝鸡汤 排骨汤。其实这个要看情况，如果是体虚的人，适当补一补没问题.但如果是刚开始咳嗽,痰黄 喉咙痛，那就不适合大补，反而应该清淡饮食,清热解毒为主.

绿豆汤在这时候就可以派上用场了。绿豆性凉，有清热解毒的功效......夏天喝最爽，冬天也可以适量喝一点。特别是那种干咳 喉咙发烫的，喝点绿豆汤会觉得舒服一些。

不过话说回来，食疗只是辅助手段......如果症状持续时间长，或者咳嗽特别剧烈,影响到日常生活，还是要及时去医院看医生。毕竟有些情况可能需要药物干预，不能光靠吃东西扛过去。

还有一点经验是，饮食要容易消化。生病期间，人的脾胃功能也会下降，太油腻、太难消化的东西吃了反而会增加负担。饭要软一点,菜要清淡一点，别吃太多油炸和辛辣食物!

另外呢，像柚子皮煮水，这个方法有些人试过有效。柚子皮洗干净切片，加点冰糖煮一煮,喝下去暖暖的，感觉喉咙没那么紧了。不过这只是个经验之谈，没有科学依据，大家可以试试，但别指望立竿见影。

吧，类百日咳虽然不像百日咳那么严重，但也不能掉以轻心。饮食方面要讲究清淡、润肺 易消化，注意休息和保暖。如果实在不见好转，还是建议找专业医生看看。

写到这里突然想到，不同人对食物的反应也不一样。比如有人吃梨会拉肚子，那就别硬吃!还有人对某些食材过敏,这些都要自己掌握清楚。别人的经验只能参考，最终还得根据自己的实际情况来调整。

最后再说一句，咳嗽这件事，别拖。该调理就调理，该看医生就看医生.身体是自己的,别等小毛病拖成大问题。

，“类百日咳食疗”，要是还有疑问，欢迎来问。愿你少抽烟，不抽；少喝酒，不喝。多喝水,多吃菜。作息规律些，身体自然就好。健康小提示：经常开窗通风，空气新鲜,人也舒服!