扁桃体炎的预防措施以及自我诊断需要人们的了解。虽然人们已经对它有了很熟悉的感觉，甚至有人就是对它自来熟。总之已经不拿它当“外人”看。一旦有这种想法，人们就容易麻痹大意。而它又是如此喜欢钻人们的思想空子。所以人们应当学会扁桃体炎的预防以及自我诊断。
预防措施：
1、慢性扁桃体炎的病人应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。对于患病儿童，应养成不挑食、不过食的良好习惯。2、坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。戒除烟酒，是预防慢性扁桃体炎的重要一点。3、患扁桃体急性炎症应彻底治愈，以免留下后患。4、预防各类传染病、流行病。5、积极治疗急性扁桃体炎可预防本病。
依据症状进行自我诊断：
一、急性扁桃体炎由病毒引起者,局部及全身症状皆较轻，扁桃体充血，表面无渗出物。由细菌所致者症状较重，起病较急，可有恶寒及高热，体温可达39～40℃。儿童可因高热而抽搐。咽痛明显，吞咽时尤重，甚至可放射到耳部。
二、慢性扁桃体炎局部多无明显自觉症状，时有咽干、异物感、发痒等，常有急性发作史。儿童扁桃体过度肥大可影响呼吸和吞咽。若腺样体也大时，则致鼻堵、打鼾。因小窝内细菌及毒素吸收，可致头痛、乏力及低热等。
专家提醒，如果你或你的家人有如上表现症状那极有可能就是扁桃体发炎了，应当引起你的重视，建议较好是到专业医院接受检查治疗，以免病情恶化，出现一系列并发症。
扁桃体炎的预防措施和自我诊断是人们积极应对它的表现。积极的态度是处理好一切事实的关键。这句话同样适用于扁桃体炎上。人们重视它了，才有可能将它阻挡在自己的生活门外。
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