长期服用避孕药的女性应注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物，原因是避孕药会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松，不论是用药期间还是停药后都应主动补钙，特别推荐大家多喝牛奶。
避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。
美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出，对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究，结果含钙丰富的饮食，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。
研究人员建议，服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。
专家建议，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。
其次，长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加强钙质补充。
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带避孕套能感染梅毒吗
避孕套也有可能感染梅毒。首先，梅毒对身体极具破坏性，虽然避孕套有一定的预防能力，但效果不是100%。如果使用的方法不正确，也是非常危险的。性交前避孕套必须戴在勃起的阴茎上，射精后阴茎变弱前用手抓住避孕套口的边缘，这样阴茎和避孕套就可以一起从阴道中出来。生活中避孕套使用失败率也相对较高，特别是对于一些质量差的避孕套，需要特别注意。此外，避孕套保护范围有限。
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什么避孕措施安全
可以选择的避孕方法有很多种，包括安全期避孕、体外排精、避孕套避孕、避孕环避孕、短效口服避孕药避孕、长效避孕药避孕、事后避孕药避孕等多种。其中选择比较多的是避孕套避孕、避孕环避孕、以及短效口服避孕药，与其他避孕方式相比，这几种方式成功率相对高，不良反应也相对小些。避孕套避孕成功率在80％以上，有时会由于使用不当造成避孕失败。避孕环避孕成功率在99%以上，但有时会有腰酸、腹痛、月经紊乱等不良反应，但这些不良反应大多几个月以后就会消失。短效口服避孕药避孕，避孕效果也在99%以上，但个别人会有乳腺增生等不良反应。
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吃了避孕药月经紊乱怎么办
多数避孕药是一种孕激素类药物，会引起体内激素水平紊乱，出现月经紊乱的情况。出现月经紊乱后要停止使用避孕药，改用其他方式避孕，一般使用避孕药时间较短的可以在停药后1-3个月内自行恢复正常。还有一部分女性难以恢复正常，需要进行激素水平等检查，明确病因后再行进一步治疗，如黄体酮、复方炔诺酮等，也可以使用针灸、口服中药进行调理治疗。
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安全期没避孕怎么办
安全期同房的话，如果没有做避孕措施的话，怀孕的几率也是比较低的，毕竟在安全期女性排卵的几率也比较小，所以如果没有做避孕措施的话，可以自己留意观察一下，实在担心的话建议可以服用事后避孕药。安全期一般是指女性，月经前后一周左右的时间，这时间并不是排卵期，所以怀孕的几率很小。但为了自身安全考虑在同房的过程中可以使用避孕套来进行避孕。
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避孕环脱落了怎么办
节育环掉了出来就起不到避孕的效果了，所以在性生活的时候要做好避孕措施，可以通过男性佩戴避孕套或者是女性口服避孕药的方式进行避孕，如果想要再次带环，也可以选择在月经干净没有进行性生活之前再次到医院带环。在带节育环以后需要定期到医院去做检查，做检查的目的是能够了解到所在的节育环是否出现移位脱落，尤其是在带节育环的前三个月，在每次月经以后和排大便后要注意观察节育环是否出现脱落，在平时也要多留意身体变化。
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什么时候上避孕环好
女性朋友上节育环应该在月经干净后三至七天内放置。如果是产后，则应在月经后或剖宫产半年后放置。这是放置节育环的最佳时间。而由于避孕环的种类不同，其使用时间也不同，如铜丝避孕环，使用时间为5至7年，铜避孕环，使用时间为10至15年，所以女性一定要选择合适的节育环，而且上环术后应注意休息和注意阴部卫生，防止感染。
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