如今大多数夫妇只生养一个孩子，因此优生优育就显得格外的重要。对备孕有一个正确的认识以及一个良好的实践直接关系到以后的胎儿质量。下面和有备孕计划的夫妻谈谈健康备孕的几大要点：
1.戒烟酒。有抽烟喝酒习惯的男性应在半年前很好的戒烟戒酒。准备怀孕的女性也是如此。
2.做好基础孕前检查：女性检查包括优生四项，TCT，妇科炎症，血尿常规等。男性检查包括精子致畸率，精子活跃度等。
3.调节饮食。饮食要丰富而广泛，日常可以多摄取诸如蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类等食物。饮料要低脂、低糖、低盐。要避免烟酒和咖啡因。
4.多运动。可在备孕前三个月，夫妻双方制定一个可以有效实践的运动措施。在日常工作生活条件允许的情况下，坚持每日运动1~2个小时。
5.停服避孕药。长期服用避孕药来避孕的女性朋友，在准备怀孕的三个月之前，则应停止使用避孕药来避孕，而改用其它的避孕方式。
6.远离药物。怀孕前后应小心避免各种药物的服用。如果因为身体不适，需要药物调理时，应将自己的备孕计划告诉给医生，让医生给出合理性建议。
7.早睡早起。准备怀孕的夫妻，在备孕时都应戒掉“夜猫子”的生活习惯，早睡早起，作息规律。
8.远离电脑等辐射。除了上班时间之余，减少电脑的操作，用散步运动等方式来打发闲暇时间。手机也避免长期放在裤兜，睡前关闭无线网络及路由器。资料研究表明，这些均可能造成对人体有害的辐射物质。
9.提前服用叶酸。在备孕头三个月，女性可以有计划的服用叶酸直至孕后满12周为止。
温馨提示：一个良好的情绪对于孕育小生命起到至关重要的作用。有备孕计划的夫妻要试着调节自己的情绪及压力，切记大喜大悲，患得患失。
【本文由执业医师 熊越供稿】
不孕不育在线咨询
更多
哪种维生素缺乏可引起不孕症
维生素缺乏与不孕症之间存在一定的关联，其中最为显著的是维生素B12和叶酸的缺乏。这两种维生素在女性生殖健康中扮演着重要角色。可参考的医疗机构：名称级别科室国内医学科学院北京协和医院三甲 呼吸科 普通内...
1个回答
晋城看先天性不孕症哪家医院好
晋城地区有多家医院提供妇科及不孕不育相关诊疗服务。对于先天性不孕症的治疗，选择一家有良好口碑和专业团队的医院非常重要。以下是几家值得考虑的医疗机构：晋城市人民医院：作为当地规模较大的综合性医院之一，晋...
1个回答
男不孕症治疗要多久
男不孕症的治疗时间因个体差异和具体病因而异。治疗周期可以从几个月到几年不等，主要取决于诊断结果、治疗方法以及患者的身体状况。首先，确诊是关键。医生会通过详细的病史询问、体检和一系列实验室检查来确定具体...
1个回答
不孕症的原因及处理法
不孕症是指夫妻在正常性生活一年后仍未能成功怀孕的情况。其原因复杂多样，主要包括女性因素、男性因素及双方共同因素。女性方面，排卵障碍是常见原因之一，如多囊卵巢综合征（PCOS），影响卵子的正常排出。子宫...
1个回答
九龙看先天性不孕症哪家医院好
九龙地区有多家医院在治疗先天性不孕症方面享有良好声誉。选择合适的医院需要综合考虑医院的综合实力、医生的专业背景和患者的个人需求。可参考的医疗机构：名称科室级别国内医学科学院北京协和医院消化科,体检,外...
1个回答
不孕症有哪几种分类
不孕症是指夫妻在正常性生活且未采取避孕措施的情况下，一年内未能成功怀孕。根据不同的病因和临床表现，不孕症可以分为以下几类：可参考的医疗机构：名称简介地址国内医学科学院北京协和医院国内医学科学院（下称院...
1个回答
南昌先天性不孕症哪家医院好
南昌有多家医院在治疗先天性不孕症方面具有丰富的经验和较高的医疗水平。选择合适的医院时，可以考虑以下几个因素：医院的专业背景、医生的经验和技术、以及患者的评价和反馈。可参考的医疗机构：名称科室级别江西省...
1个回答
不孕症多吗
不孕症在现代社会中是一个较为常见的问题，影响着不少夫妻的生育计划。根据统计数据，全球约有10%-15%的育龄夫妇面临不同程度的不孕不育困扰。这一现象与多种因素相关，包括环境、生活习惯、遗传和年龄等。首...
1个回答
不孕症的原因及处理方法
不孕症是指夫妻在正常性生活一年后仍未能怀孕的情况。其原因复杂多样，主要分为男性因素、女性因素和不明原因三类。一、男性因素男性不育的原因主要包括精子数量不足、精子活动力差、精子形态异常等。这些情况可能由...
1个回答
齐齐哈尔先天性不孕症哪家医院好
齐齐哈尔市有多家医院在妇科和生殖医学领域拥有丰富的经验和先进的设备，能够为患有先天性不孕症的女性提供专业的诊疗服务。以下是几家值得推荐的医院：可参考的医疗机构：名称简介地址齐齐哈尔医学院附属第三医院齐...
1个回答
不孕症是怎么引起的
不孕症是指夫妻在正常性生活且未采取避孕措施的情况下，一年内未能成功怀孕。其成因复杂，涉及多种因素，主要包括以下几方面：首先，女性因素是导致不孕的重要原因之一。排卵障碍是常见问题之一，可能由多囊卵巢综合...
1个回答
不育不孕症的治疗方法有哪些
不育不孕症的治疗方法多种多样，具体选择取决于病因和个体情况。常见的治疗方法包括药物治疗、手术、辅助生殖技术等。可参考的医疗机构：名称级别地址国内医学科学院北京协和医院三甲北京市东城区王府井帅府园1号华...
1个回答
女性不孕症月经稀少是怎么回事
女性的月经量跟女性子宫内膜厚度，雌激素水平高低以及是否贫血都有直接的关系。如果女性月经量稀少，平时多吃些富含植物雌激素的食物，比如黄豆，小米，黑豆，阿胶，鹿胎膏等。平时注意休息，避免过度劳累，同时也要...
1个回答
**不育能治愈吗？
成婚三年都没正常的受孕，如果是男性不育的话，必须查寻清楚是不是精液质量不好，是不是先天性发育不良，凡是泌尿系统再次发生疾病引发的，只有这样才好确认如何解决，如果不是先天性发育不全，大多数情况下经过后天...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
