相信目前有很多夫妻都希望要孩子，不过由于目前患上不孕不育的人群越来越多，所以给很多夫妻都带来了非常大的伤害。那么如何有效避免发生不孕不育症?
1、保持良好的精神状态。保持良好的精神状态。各种不良的心理因素，如慢性应激，抑郁，焦虑，无聊，恐惧，会使男性和女性性功能障碍，容易导致不孕。一旦紧张等不良心理因素，打算怀孕的例子并不少见。
2、消除不良生活因素。如大量吸烟、饮酒，随机药物使用(特别是安眠药，雌激素，睾酮)，诱导后不孕和胎儿畸形和流产。男性和女性都应该戒烟少饮酒，不要自己乱吃药。
3、婚前检查。如何有效避免发生不孕不育症?这是为了确保生育和生育第一关。如果检查，发现一个或两性的生殖器官先天性畸形，疾病或影响生殖内分泌失调，肺结核和其他全身性疾病，治疗疾病的再次结婚，以避免婚姻不孕。
4、积极防治生殖器官炎症。男性和女性生殖器炎症引起的各种常见的原因不孕。要么通常平时的保健，经期卫生，丈夫和妻子性交，避孕，流产和妇科检查，应防止生殖器感染。一旦发现生殖道感染，早期治疗，以免留下一个无菌后遗症。
5、掌握好同房受孕时机。育龄妇女一般每月只排一个卵，生存时间仅为2-3天。只有抓住这个机会同房，才会怀孕。如果夫妇的生殖功能，女人的月经周期也正常，可以在月经周期11-17天，每隔1日进行1次性生活，即在排卵期过性生活，以增加精子和卵子相遇的机会。性交后，女人也应该臀部垫，继续卧 30分钟，以便有足够的时间精子进入输卵管。而且同房后女方也不急于排尿，防止精液流出。有的夫妇盼子心切，性生活过于频繁，可以增加怀孕的机会。事实上，它不仅有害健康，而且还降低精子质量，不利于受孕。
以上就是我们为大家介绍的如何有效避免发生不孕不育症，希望能够帮助到大家，不孕不育是男女性朋友最头疼的问题，所以一定要尽早及时的做好预防准备，以免不孕不育的发生。
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女性不孕症月经稀少是怎么回事
女性的月经量跟女性子宫内膜厚度，雌激素水平高低以及是否贫血都有直接的关系。如果女性月经量稀少，平时多吃些富含植物雌激素的食物，比如黄豆，小米，黑豆，阿胶，鹿胎膏等。平时注意休息，避免过度劳累，同时也要排除是否存在宫腔粘连，或者是宫颈粘连引起经血排出不畅，进而引起月经量稀少。
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男生不育能治愈吗？
成婚三年都没正常的受孕，如果是男性不育的话，必须查寻清楚是不是精液质量不好，是不是先天性发育不良，凡是泌尿系统再次发生疾病引发的，只有这样才好确认如何解决，如果不是先天性发育不全，大多数情况下经过后天调养都是可以自愈的，不要轻易舍弃，如果委实是不能够正常自然怀上，可以考量人工授精的方式。
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男生不育的症状有哪些？
男生再次出现不育的症状像肾虚，早泄，早泄，有前列腺炎症或者是精子质量不好等，再次出现性生活不好或者是长时间不育的情况，夫妻双方都要去正规的不孕不育医院做仔细检查，看到底是由于什么原因引来的，和平时不注意卫生也有关系啊，这时候必须始终保持心情稳定，内裤每天换洗衣物。
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男生不育表现有什么？
一般长时间有正常的性生活没自然怀上很可能有男性精液质量差干扰了正常怀上的几率的，已经开始的时间内也可能会没明显不适的情况，但是可能会再次出现腰酸痛，性生活时间短或者质量差等不适的情况，在饮食方面还是多吃温补的食物，多调养身体看几下效果。
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男生不育是什么原因？
男性不育的原因主要就是精子质量不行了啊，比如说精子活力低或者是精子的畸形率高，这种情况的话都会干扰正常的分娩，所以这个您需要有医院做个精子质量的仔细检查，如果精子质量确实拥有问题，那你就及时的动用药物调养几下，然后，平时留意增强体育锻炼，可以有效的稳定。
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男生不孕有哪些症状
你好，很高兴为您解惑问题。一般成婚一年以上，同房没采用避孕措施，但是又没怀上，通常要按照不孕不育去做有关的仔细检查，需要有夫妻双方都去加入仔细检查的，男性常见不孕不育的问题就是输精管堵塞，弱精症或者无精症的情况。如果是这种情况，可以考量做三代培养皿来摆平受孕问题
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