如何预防不孕不育症_求医网专题频道

　　不孕不育患者该如何预防好，随着这个时代的进步，给人们带来了生活工作上的压力，这也导致很多不孕不育现象发生，对于这种症状，大家应该都有所了解，不仅危害自己还会带来更严重的健康问题，所以，为了避免危害出现，一定要及时的预防。

　　不孕不育患者该如何预防好

　　第一、要保持心情开朗

　　由于现代人的压力增大，一直都处在紧绷的状态，久而久之就会导致不孕不育的出现，所以大家一定要减少精神紧张。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

　　第二、要加强自我保护意识

　　加强自我保护意识也是减少不孕不育的方法，由于有些人从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，也是预防不孕不育的方法。

　　第三、不要过度减肥

　　现代人为了自己的身材好看盲目的减肥，没有掌握好度，这会导致内分泌紊乱、排卵停止等情况，过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。

　　第四、应当适度的减压

　　社会不断进步，压力非常大是很正常的，但是如果不能缓解，很容易引发男性不育的情况出现，如果因为压力而吃得太少或者吃得太多，你的身体状况也会变坏，因而更难受孕。如果靠抽烟喝酒减压的话，那么你的生育能力会受到额外的破坏。

　　第五、注意保护生殖器

　　注意保护生殖器也是预防不育的方法，由于是睾丸，我们都知道，睾丸是一个很娇嫩的器官，它的较好工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　此外，男性不育患者多吃维生素C是可以预防不孕不育的，调查研究显示：不孕不育症男性患者在患病期间的饮食上多加补充维C，对疾病的帮助有很大的帮助。因为患者在生活中注意膳食的均衡，多吃一些富含维生素C、D和抗氧化剂的食物，因为维生素C、D和抗氧化剂食物能减少精子受损的危险，在一定程度上提高生育能力。