男性哪些不良习惯会引起不孕不育

　　男性不孕不育是一个很复杂的问题，虽然有一些是先天的原因，但更多的是因为自己在日常生活中不注意，没有规律饮食，睡觉。很多不良的习惯都会引起男性不孕不育，下面就由小编详细的为大家介绍，男性哪些不良习惯会引起不孕不育。

　　男性哪些不良习惯会引起不孕不育：

　　引起男性不育的生活习惯1、不注意个人卫生包皮中极易包藏病毒、细菌，进而引起睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等生殖感染疾病，有时，感染还可上行至膀胱、输尿管，甚至肾脏感染。生殖道感染可影响精子的生成、精子活力和精子运输，造成少精症而致男子生育能力降低。因此，男性应注重个人卫生，应每晚清洗阴囊和阴茎、内衣内裤勤洗勤换，保持阴部清洁和干燥。

　　引起男性不育的生活习惯2、营养失衡营养不良，缺少钙、磷、维生素a和e等，会影响精子的质量和数量，有可能导致不育;微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育也有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　引起男性不育的生活习惯3、烟酒不断研究表明，每天吸烟30支以上的男性，其精子存活率只有49 %，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%;而经常过量饮酒的男性，有70%的精子活力降低或发育不全。

　　引起男性不育的生活习惯4、时尚恶习热浴桑拿与穿牛仔裤等情况都会影响健康精子的生成，进而导致不育。正常情况下精子**在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，严重者造成"死精"过多而致不育;而牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，同样有碍精子产生，同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。

　　以上就是关于“男性哪些不良习惯会引起不孕不育”的详细介绍，要注意减少高脂食物。高脂肪食物促进了一些激素的生成还有释放，而子宫肌瘤的形成还与大量雌激素刺激是有关，坚持低脂肪饮食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒类、还有冰冻等食品。希望以上内容能对您有帮助。