饮食习惯和不孕不育有什么关系

　　饮食习惯和不孕不育有什么关系呢?每对育龄夫妇都想拥有自己爱情的结晶，但是不孕不育的出现导致很多夫妇的梦想都破灭了，这种疾病还严重危害患者的身心健康，所以发现不孕不育后要及时调整自己的饮食习惯，积极之力，争取早期摆脱不孕不育所带来的折磨。那么饮食习惯和不孕不育有什么关系呢?下面就给大家简单介绍一下吧。

　　吃得过少：

　　现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养元素，而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致不孕不育的出现。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

　　吃得过多：

　　许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。研究发现，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎和胎儿发育，导致流产几率增加。另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经、不孕不育和遏制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

　　食物添加剂也可引起不育

　　饮食与环境污染是不孕不育不可忽视的因素。其中，食物添加剂如味精和美容产品中的化学物质邻苯二甲酸盐可能影响男女的生育能力。在饮食方面，西方国家有不少研究证实，食物添加剂如味精，会影响男性精子的正常功能，并且味精在人体中有累积的趋势。邻苯二甲酸盐还会造成男性精子数量下降，也会使女性的卵巢功能受影响，从而影响女性生育能力。它还可在指甲油、喷发剂、香水等美容产品中发现。

　　饮食习惯和不孕不育有什么关系呢?大家在生活中一定要拥有一个健康的饮食，以免导致不孕不育的出现。