怎么才能避免不孕不育的发生

　　怎么才能避免不孕不育的发生呢?时下有很人都饱受不孕不育的折磨与困扰，还有的夫妻因为不孕不育的发生导致家庭不和，甚至是家庭破裂，因此大家对于这种情况一定要高度重视，平时多了解一下不孕不育的知识，做好不孕不育的预防措施，避免患上此病，以免给您带来伤害。那么怎么才能避免不孕不育的发生呢?下面简单介绍一下。

　　怎么才能避免不孕不育的发生?

　　一、要坚持运动

　　运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，从而发生不孕不育，所以专家建议有孕育计划的女性每天应保持三十分钟左右的运动。

　　二、不吃全素食

　　有试验证明，全素饮食也会影响女性排卵和不孕不育。经研究发现，吃全素的女性中有百分之七十八的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎所有全吃素女性的月经周期都比正常时间短。百分之六十七正常饮食的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

　　三、不轻易减肥

　　临床发现，体重与女性的不孕不育有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕不育，而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕不育。

　　四、阴道少冲洗

　　有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗阴道的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的三到四倍。此外，值得注意的是，阴道冲洗的方法不当还可能诱发输卵管炎、盆腔炎和不孕不育。

　　五、经期不同房

　　虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约百分之八十的不孕不育女性的血清中发现有ASAB抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAB抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

　　怎么才能避免不孕不育的发生?大家一定要做好不孕不育的预防措施，避免患上此病，以免给您带来伤害。