如何才能有效预防不孕不育的发生

　　如何才能有效预防不孕不育的发生?不孕不育这种疾病相信大家都不会感到陌生，这种疾病会导致患者无法进行生育，从而会对患者的身心都带来很大的危害，还会严重破坏到家庭的幸福，因此，面对这种疾病，首先我们要做的就是其预防工作了，而有很多人缺少对不孕不育预防方面的一些认识，不是那么的了解，那么以下为大家普及以下相关知识，希望能够帮助到大家。

　　不孕不育预防关键之一：注意经期卫生

　　在月经来潮期间，如不讲究卫生，那是很容易得各种妇女病如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等、这些病症均会妨碍婚后受孕。在月经期间应讲究卫生，在精神上要保持乐观舒畅。

　　不孕不育预防关键之二：减少人流手术，重视第一胎孕育

　　有些因手术不洁，或术后调理不慎均会引起感染出现，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流或子宫摘除等手术，而引起宫腔粘连等，这些病症均影响生育。减少手术，重视第一胎的孕育，对预防不孕是有积极意义的。

　　不孕不育预防关键之三：注意饮食

　　良好的饮食习惯对不孕症的预防也是有着很好的作用的，少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水等都是在准备开始怀孕前要注意的，并且还需要注意补充叶酸。饮食要清淡而又富有营养，增加蛋白质、维生素及矿物质等营养物，保证膳食营养更合理。

　　不孕不育预防关键之四：注意避孕

　　女性朋友们在性生活之前是需要考虑避孕的问题的，不论是避孕药还是其他的各项避孕措施的注意事项都是需要了解的，并且在怀孕之前需要调整自己的身体。

　　不孕不育预防关键之五：适当参加体育锻炼和户外活动

　　适当参加体育锻炼和户外活动可以放松身心。可根据自身实际情况，选择适宜的运动，尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态。

　　如何才能有效预防不孕不育的发生?综上所述，不孕不育是一种很严重的疾病，因此患者需要在平常做好相关的预防工作，而上述文章列举的一些相关要点需要大家的多加重视，以此来避免疾病的发生。

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