怎么做可以预防不孕不育

　　不孕不育这个病，小编相信大家都不陌生，我们生活中有很多的人会患不孕不育，患上此病后，就不能正常的生育小宝宝，不管是对夫妻双方还是对整个家庭，都是有很大危害的，而且此病治疗也是有一定的困难的，很多人在治疗很久之后，依然不能怀上小宝宝，有的甚至永远都治不好，因此我们在日常生活中应该注意一些，及早做好预防措施，以免患上不孕不育。那么怎么做可以预防不孕不育呢?记下来小编就为大家具体介绍一下吧。

　　要保持良好的生活习惯保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。避免过早性生活，性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。

　　在排卵期间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间)性交，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女建议是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排卵后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。)亦可同用LH试纸探测排卵时间。

　　杜绝近亲婚配，尤其是那些已经明确有一方或双方先天性或遗传性缺陷者应加以坚决杜绝，这不但可以减少不育症，而且也可以提高出生人口的质量。

　　避免接触电离辐射及非电离辐射，消除睾丸部位的温热状态，避免引起睾丸形态学，代谢与生化的变化，维持正常的微环境，减少生殖免疫反应等。尽量减少如镉，铅，锌，银，钴等金属元素及化学物如棉酚，地乐酚等的接触，对化疗，抗高血压药物，激素类，镇静药以及麻醉药物均尽量少服或不服用。长期饮酒过量以及吸烟会造成阳萎，射精功能异常，甚至使精子质量异常而致不育或怀孕畸胎，应当使每一个患者清楚地认识到，营养不良会造成蛋白与维生素，微量元素的不足，使精子的产生，获能受到影响。造成精子数量与质量上的异常，亦同样会引起男性不育症。

　　防止男性生殖系统感染，此点是预防男性不育症的一个重要方面，尤其是性传播性疾病，一旦感染，不但输精道梗阻，严重时造成性腺功能丧失，另一方面，由于这一因素造成的家庭纠葛，感情不和会在心理上影响性功能。

　　以上就是关于“怎么做可以预防不孕不育”的全部内容了，通过小编上文的介绍，大家都知道应该如何预防不孕不育了，不孕不育影响我们的生活，还会导致夫妻关系不和谐，如果患者上的话，患者一定要配合医生积极的进行治疗。

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