不孕不育这个病，小编相信大家都不陌生，我们生活中有很多的人会患不孕不育，患上此病后，就不能正常的生育小宝宝，不管是对夫妻双方还是对整个家庭，都是有很大危害的，而且此病治疗也是有一定的困难的，很多人在治疗很久之后，依然不能怀上小宝宝，有的甚至永远都治不好，因此我们在日常生活中应该注意一些，及早做好预防措施，以免患上不孕不育。那么怎么做可以预防不孕不育呢?记下来小编就为大家具体介绍一下吧。
要保持良好的生活习惯保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。避免过早性生活，性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。
在排卵期间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间)性交，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，最好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排卵后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。)亦可同用LH试纸探测排卵时间。
杜绝近亲婚配，尤其是那些已经明确有一方或双方先天性或遗传性缺陷者应加以坚决杜绝，这不但可以减少不育症，而且也可以提高出生人口的质量。
避免接触电离辐射及非电离辐射，消除睾丸部位的温热状态，避免引起睾丸形态学，代谢与生化的变化，维持正常的微环境，减少生殖免疫反应等。尽量减少如镉，铅，锌，银，钴等金属元素及化学物如棉酚，地乐酚等的接触，对化疗，抗高血压药物，激素类，镇静药以及麻醉药物均尽量少服或不服用。长期饮酒过量以及吸烟会造成阳萎，射精功能异常，甚至使精子质量异常而致不育或怀孕畸胎，应当使每一个患者清楚地认识到，营养不良会造成蛋白与维生素，微量元素的不足，使精子的产生，获能受到影响。造成精子数量与质量上的异常，亦同样会引起男性不育症。
防止男性生殖系统感染，此点是预防男性不育症的一个重要方面，尤其是性传播性疾病，一旦感染，不但输精道梗阻，严重时造成性腺功能丧失，另一方面，由于这一因素造成的家庭纠葛，感情不和会在心理上影响性功能。
以上就是关于“怎么做可以预防不孕不育”的全部内容了，通过小编上文的介绍，大家都知道应该如何预防不孕不育了，不孕不育影响我们的生活，还会导致夫妻关系不和谐，如果患者上的话，患者一定要配合医生积极的进行治疗。
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女性的月经量跟女性子宫内膜厚度，雌激素水平高低以及是否贫血都有直接的关系。如果女性月经量稀少，平时多吃些富含植物雌激素的食物，比如黄豆，小米，黑豆，阿胶，鹿胎膏等。平时注意休息，避免过度劳累，同时也要排除是否存在宫腔粘连，或者是宫颈粘连引起经血排出不畅，进而引起月经量稀少。
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男生不育能治愈吗？
成婚三年都没正常的受孕，如果是男性不育的话，必须查寻清楚是不是精液质量不好，是不是先天性发育不良，凡是泌尿系统再次发生疾病引发的，只有这样才好确认如何解决，如果不是先天性发育不全，大多数情况下经过后天调养都是可以自愈的，不要轻易舍弃，如果委实是不能够正常自然怀上，可以考量人工授精的方式。
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男生不育的症状有哪些？
男生再次出现不育的症状像肾虚，早泄，早泄，有前列腺炎症或者是精子质量不好等，再次出现性生活不好或者是长时间不育的情况，夫妻双方都要去正规的不孕不育医院做仔细检查，看到底是由于什么原因引来的，和平时不注意卫生也有关系啊，这时候必须始终保持心情稳定，内裤每天换洗衣物。
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男生不育表现有什么？
一般长时间有正常的性生活没自然怀上很可能有男性精液质量差干扰了正常怀上的几率的，已经开始的时间内也可能会没明显不适的情况，但是可能会再次出现腰酸痛，性生活时间短或者质量差等不适的情况，在饮食方面还是多吃温补的食物，多调养身体看几下效果。
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男生不育是什么原因？
男性不育的原因主要就是精子质量不行了啊，比如说精子活力低或者是精子的畸形率高，这种情况的话都会干扰正常的分娩，所以这个您需要有医院做个精子质量的仔细检查，如果精子质量确实拥有问题，那你就及时的动用药物调养几下，然后，平时留意增强体育锻炼，可以有效的稳定。
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男生不孕有哪些症状
你好，很高兴为您解惑问题。一般成婚一年以上，同房没采用避孕措施，但是又没怀上，通常要按照不孕不育去做有关的仔细检查，需要有夫妻双方都去加入仔细检查的，男性常见不孕不育的问题就是输精管堵塞，弱精症或者无精症的情况。如果是这种情况，可以考量做三代培养皿来摆平受孕问题
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