不孕不育成为很多家庭的一大遗憾，让很多婚后想要孩子家庭都笼罩了阴霾，也破坏了很多家庭原本的幸福生活，不孕不育原因有很多，那么不孕不育应该如何预防呢，下面专家就为您介绍一下：
1、在不孕不育的护理当中，大家应该要尽量避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性和必要性。有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃，但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。
2、蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、**、瘦肉都富含蛋白质。可以在饮食中多补充的。
3、每天要保证有8小时以上的睡眠时间，睡眠不够是任何东西都补不回来的，饮食要注意，过热过寒的食物较好不要吃。如果一定想喝骨头汤建议去油并加生姜中和一起来煲。
4、香鸡排和没有营养价值的可乐、汽水也少点碰;刺激性的辣椒、有害人体的烟和酒也是影响性功能的大杀手，也要敬而远之，患者可以在饮食上吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物也是很适合的。
温馨提示：性生活不可太过频繁，性生活频繁会造成男性精子少、质量下降建议能在女性的排卵期内同房。一般说来，排卵的前3天至排卵后1天是受孕的较好时间，适当的增加同房次数可以增加女性怀孕的几率。
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