不孕症危害大教你日常护理小妙招

　　不孕症对女性患者的影响非常大，女性不孕如何护理呢?想必这是大家都十分关心的问题。对于不孕症患者来讲，要想不孕症康复的更快，患者除了一些基本的治疗以外，更重要的是要做好疾病的日常护理工作。所以针对大家的疑问，今天我们的小编就为大家简单介绍一下不孕症的护理方法。

　　1、你的身体需要均衡的饮食才能保证良好的身体状况才能帮助不孕症。这并不意味着你要完全遵循严格的饮食制度，只是说你应该吃的适量而且有质量。如果你想怀孕，你需要确保能从饮食中获得你所需要的全部维生素和矿物质。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像鱼和全谷类。

　　2、超重或肥胖的女性不孕的几率要比标准体重的女性高得多。这是因为整个身体的压力会导致你能量水平的降低。体重过轻也是一个问题，尤其是你没有吃足够的食物而导致体重下降。没有一个理想的体重，也会影响你的月经周期，这使得怀孕越来越难和更加不可预知。如果你担心自己的体重问题，可以向医生咨询。他们也将告诉你，你的体重问题是否是由于别的原因而引起，如多囊卵巢，它是导致不孕的障碍之一。

　　3、多运动，身体脂肪便会减少，你将更有效的预防不孕症。虽然体内脂肪太少，可能会影响排卵周期。运动还有其他的好处，它可以释放内啡肽，反过来会带给你更多的能量。如果你的身体有更多的能量，你就越有可能有更经常性的性行为，它也意味着你怀孕的几率会更高。另外，运动还可以缓解压力。如果你想要孩子有一段时间了，这可能会让你感到心烦和沮丧。如果能缓解这些压力，怀孕的机会也会增加。而且不要忘了，性行为也是梦幻般的运动!

　　4、当你准备要一个孩子时，你要知道自己的排卵周期，并且调理好身体。因为当你发生性行为时，你的身体状况，排卵情况和卵子质量是一定的关键，是准备受精的单独途径。如果不知道自己的排卵周期，为了以防万一，你可以每天都有性行为!

　　5、如果你想怀孕，保证你和你周围的人不吸烟是很重要的。因为吸烟会降低男性的精子数量，进而降低女性的生育能力，所以吸烟会使受孕变得困难很多。吸烟还会降低你的能量水平，所以如果打算怀孕，就戒烟吧。

　　以上就是一些不孕症患者平时应该注意的，除了生活上的护理，不孕症患者也应在饮食上特别下功夫，饮食调理好，拥有一个健康的身体，会让你事半功倍。

不孕症危害大 教你日常护理小妙招

不孕症危害大教你日常护理小妙招