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9款食疗保健粥轻松祛痘

时间: 2014-01-07 13:40 来源: 求医网 编辑: 彩云

  青春痘,又叫“粉刺”、面部痤疮,多见于青少年。与青春期雄性激素分泌旺盛有关,呈绿豆大疙瘩,丘疹样,可挤出豆腐渣样分泌物,所以古书上称为面疱、粉滓。若抓后感染,可形成脓疱。痤疮的治疗在以药物治疗为主的基础之上,如果能够辅以以下食疗,对于预防、快速促进症状消失,加快病患治愈具有非常好的疗效。

  1、绿豆薏苡仁汤

  绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。

  2、果菜绿豆饮

  用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效。

  3、海带绿豆汤

  海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。

  4、薏苡仁海带双仁粥

  用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

  5、枸杞消炎粥

  枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

  6、美白除痘粥

  薏仁、绿豆、米各75克,陈皮一小块。薏仁、绿豆洗净后,泡上3小时或一晚上。把适量的水煮滚,加入所有材料同煮成粥。

  7、滑松茸白菜汤

  干黄滑松茸20克,白菜200克。黄滑松茸泡2小时,洗净备用。白菜切断,开水烫。锅加底油炝锅,倒入黄滑松茸,白菜加水600毫升,盐少量炖半小时。润肠,润肺通便,排毒养颜。主治痤疮,便秘。

  8、银耳杏仁饮

  银耳60克,甜杏仁30克,白果15颗。材料皆洗净,白木耳泡水1小时;材料放入锅中,加水盖过材料; 用大火煮沸,再转小火熬煮1小时后,加入冰糖调匀即可。此道茶饮能够清肺润燥、生津化痰,更具美肤的功效。可以消除青春痘、去斑、美白!

  9、荷叶绿豆茶

  荷叶1张,绿豆90克,花旗参片(西洋参)9克,陈皮3克。全部材料均洗净、沥干水分备用。锅中倒入1200ml的水,先加入陈皮绿豆、花旗参片(西洋参)熬煮1小时,最后加入荷叶,再熬煮20分钟即成。清热解毒、理气、祛湿。

  求医网温馨提示:痤疮患者忌食甘肥厚味的食物。因此,含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等最好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体,常常导致青春痘复发,这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外,如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃。

  【参考文献:《青春期保健》《青春期抗痘美容指南》《食疗养生》】


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