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痤疮患者饮食的宜与忌

时间: 2014-01-07 14:58 来源: 求医网 编辑: 彩云

  痤疮是日常中常见的皮肤病,不管是青少年还是中年人,但是大部分都曾在青少年时期患过痤疮,那时都年轻气盛,当父母说患了痤疮不能乱吃东西,自己都没听进去,乱吃一通。结果痤疮越来越严重,经过了各种挫折才治好了痤疮。相信谁都不想走以前的老路。在治疗痤疮上,饮食上是一个很大的忌讳,有些说不能吃,它就不能吃,不然只能导致痤疮加重。因此,下面来了解痤疮患者在饮食上有什么要求?

  痤疮患者宜吃食物

  1、宜食清凉祛热食品:痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

  2、宜吃粗纤维食物,可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

  3、宜吃富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀,如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

  4、宜吃富含维生素B2的食物,维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有:瘦肉、乳类、蛋类,绿叶蔬菜等。

  5、多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

  痤疮患者忌吃

  1、忌食肥甘厚味:祖国医学认为,痤疮是因过食肥甘厚味,以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此,凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。

  2、忌食辛辣温热食物:辛辣温热食物能刺激机体,常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外,属甘温的食品,如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

  3、忌吃高脂类食品。祖国医学认为痤疮的成因是由肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。因此必须忌食这类食品,如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。

  4、忌吃荤腥,腥发之物会加重痤疮,因此,腥发之物必须忌食。因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热壅积而加重病情。

  5、忌吃高糖食品,人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食品,如白糖、巧克力、冰淇淋等。不能吃辛辣之品,此类食品食后易升火,所以患者平时应忌食辛辣刺激之品,如辣椒、辣酱、鲜辣粉等。

  6、忌吃补品,有些家永生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。由于补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

  7、忌酗酒:酒精能加重痤疮,因此一定要禁酒,特别是白酒。

  求医网温馨提示:痤疮患者应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品,饮食应清淡,多吃水果蔬菜,保持大便通畅。榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果少吃,以免病情“火上加油”。患者可多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿排毒食品。还要保持愉快的心情和规律的生活,因为情绪不良生活不规律会引起或加重青春痘。

  【参考文献:《求医不如求食》《皮肤病验方妙用》《舌尖上的饮食宜忌》】


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