做好痤疮日常保健有7招_求医网专题频道

　　痘痘又叫做痤疮，给人们带来的烦恼不小，尤其是爱美人士，痤疮这种疾病，是青少年在这一阶段大都会遇到的问题，关于这个问题，我们能做的预防工作也没有太多能够立刻见效的，所以说，这就需要我们在平时的时候要做到坚持还有就是，真正的不要再去做那些对皮肤不好的事情了。养成良好的生活习惯，去除痘痘，做好皮肤保健。

　　1、不能忽视每天彻底洁肤

　　不管是否化妆，每天都要用含有卸妆成分并且祛油能力强的中性洗面乳清洁皮肤，一天最少两次。洗完脸之后可用收敛性化妆水或者清爽性的柔肤水擦拭面部，每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔，切记一天洗脸不超过3次。

　　2、手不能触痘痘

　　尽量不要用手去触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部，造成毛囊发炎，加剧痘痘的情况。

　　3、防晒工作要做好

　　要注意防晒，冬日的紫外线依然强烈，它会破坏皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易使青春痘恶化，同时还容易给皮肤造成伤害。因此出门前即使不擦保养品，也一定要擦防晒霜。

　　4、忌将刘海或头发盖在脸上

　　较好不要留刘海，或是将头发散在脸上，这样都会容易对皮肤造成刺激，生出痘痘。

　　5、油性皮肤尽量避免按摩

　　很多MM喜欢用按摩霜来按摩皮肤，确实这能舒缓肌肤，但是对于皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。

　　6、化妆品危害不少

　　要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘。这样很容易造成毛孔堵赛，产生反效果。

　　7、饮食清淡最重要

　　饮食中尽量少油、少甜、少刺激，避免食用过多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，这些食品容易激发油脂分泌及引起内分泌调，形成更严重的痘痘。

　　求医网温馨提示：为了防止痤疮的发生，患者要多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　【参考文献：《青春期保健》《青春期抗痘美容指南》《祛痘控油》】