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预防青春期痤疮出现的方法

预防青春期痤疮出现的方法

  痤疮的普遍性说明这种皮肤病的出现与人的生理变化有关,也可以说是一种必然的生理规律。学习和落实预防青春期痤疮出现的方法,虽不能完全遏制痤疮的发生,但会在痤疮出现后减轻疾病的症状表现,缓解患者的病痛和心理压力。

  1.身心健康的保持

  处在青春期的青少年需保持身心健康,饮食以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜水果,不偏食、挑食,注意补充多种维生素及微量元素,如钙、磷、锌、硒的摄人,以保证毛囊角化正常,皮脂分泌不受阻塞。

  2.规律生活的保持

  养成规律的作息习惯,做到劳逸结合,不经常熬夜工作和学习,保证充足的睡眠时间和优质的睡眠治疗,并坚持适合自己的体育锻炼,让皮肤排汗的同时排毒,降低皮脂腺活性和分泌,减少毛孔堵塞的机会。

  3.脸部清洁要到位

  预防青春期痤疮出现的方法建议大家早、晚用温热水及适合自己肤质洗面奶洗脸,不断地将多余的油脂和污物细菌等清洗干净,并且要避免使用含油脂较多的劣质化妆品,以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎症反应。

  4.对待粉刺需正确

  由于痤疮是种生理现象,所以即使进行了预防也可能会出现简单的痤疮症状,比如说粉刺,当出现粉刺时,自己不要随意去挤压,以免引起皮胎通道损伤而加重堵塞,还会把手上的细菌的污物待到脸上,加重炎症。

  倘若脸上真的出现了黑白粉刺,预防青春期痤疮出现的方法提醒大家不要用手乱挤乱压,但可以求助于专业的医生,利用专业仪器消除粉刺。

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