痤疮是一种生活中特别常见的疾病，很多患者都深受这种疾病的困扰，因为痤疮特别影响我们外貌的美观，下面我们来看看痤疮该怎么保健?
一、要注意防晒：如患有痤疮的患者应避免在紫外线剧烈的时段出门，或是较好备遮阳伞或者戴遮阳帽。同时也要改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。
二、采取措施通便：也就是患者在患病期间要采取措施调整自己消化道功能，痤疮患者要注意保持大便通畅。即患者可以养成每日大便的习惯建议多吃一些粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。如果长期便秘的话，请向医生咨询。
三、在饮食上要注意：因为在生活中本身痤疮的发生就是因为皮肤受到皮脂腺代谢的影响造成的，所以患者在患病期间应在饮食上控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。痤疮患者一定要尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。
四、痤疮患者在患病期间要清洁保持：特别是要保持脸部清洁、干爽，洗脸时应用温水或凉水，避免用热水洗脸，避免刺激性洗面产品。如今市场上很多号称"控油"的洁面产品，其实质却是堵塞毛孔，看起来不再油光满面，反而加重了痤疮发作的隐患。
在平时生活中做好痤疮的保健工作，对患者后续的康复非常的重要，如果没有做好日常保健，痤疮不仅不会好转还会更加严重，所以大家对于上述的介绍，在痤疮患病期间一定要格外的注意，争取早日康复。
【本文由天津祥云皮肤病医院供稿】
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