痤疮是复发性非常强的皮肤顽疾，此病严重影响我们的外在形象，因此对于这种病我们一定要做好日常预防，这样才能避免痤疮高发。专家指出，预防痤疮不一定非得买多好的高级保养品，只要您能够巧妙运用天然食物补充肌肤营养，这样就可以了。
1、橄榄油
美国专家认为，橄榄油具有软化皮肤的功效。将橄榄油涂在嘴唇上，可以防止因干燥而出现的干裂症状从而也就可以达到预防痤疮的目的。此外，也可在身体其他部位使用橄榄油，如肘部和脚部。
2、绿茶
绿茶富含抗氧化剂。有专家研究称，每日饮用一杯绿茶可以降低患皮肤癌的风险。此外，将湿茶叶放入冰箱，将其取出后敷在眼睛十分钟，可以缓解眼疲劳。
3、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素C、E和A，这些营养物质都对肌肤有益。南瓜还具有保湿性能。将南瓜碾碎，加入4汤匙低热量的酸奶和4汤匙蜂蜜，然后均匀涂在脸上，大约10分钟便可达到滋润肌肤的功效，这样就能很好的起到预防痤疮的目的。
4、石榴
石榴是最富含抗氧化剂的水果之一，石榴籽可以当做去角质面膜来使用，碾碎涂于面部，每周两次，便可达到预防痤疮的效果。
5、浆果
浆果中含有较多的维生素，比橙或柚子所含的维生素还要多。研究表明，每天补充维生素C，能够减少皱纹，使肌肤变得有弹性。可以将浆果打碎，加入半汤匙酸奶和蜂蜜，均匀敷在脸上，大约八分钟后，充分洗涤，皮肤会变得更加光滑。
温馨提示：这些食物不仅可以起到预防痤疮的目的，而且还能预防很多皮肤病，由此就可以看出天然食物是预防疾病的较好材料。
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