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产后恢复美腹的日常小妙招

产后恢复美腹的日常小妙招

  宝宝生出来了,可是腹部却走形了。不要水桶腰,不要松松垮垮的下腹部,这是很多爱美妈妈的呐喊。下面,就让我们一起来**一些产后恢复美腹的小妙招吧!

  1、随时随地特需。无论是坐着、站着还是走着、躺着,新妈妈都要提醒自己要随时特需,让特需成为一种习惯。

  2、少穿高跟鞋。不少新妈妈认为穿着高跟鞋会让人挺拔,身体姿态会更好。这种认识是错误的,因为穿着高跟鞋会让人的肚皮前倾、腰背后倾,长期这样反而会让腹部的肌肉变得松弛。

  3、保持良好的姿态,挺直腰背部。新妈妈要时刻注意保持优美的姿态,要注意做到挺胸直背,久而久之,腹部就会变得扁平美丽。

  4、时常按摩小腹部。只要有空余,新妈妈就可多多按摩小腹部。用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩。

  要恢复完好的腹部,还要注意饮食营养和运动的结合,长期坚持,定有所获。

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