说起产后抑郁症，是每个女性患者的心头大患，是由于各种原因引起的，女性患者会出现不思饮食、头痛头晕等明显情况，产后抑郁症是在女性患者生下宝宝后既有可能会患上的，产后抑郁症的发生更是让患者朋友们的正常生活和工作都受到了很大的伤害，那么，女性患上产后抑郁症该怎么治?下面我们来看一看吧。
自我运动治疗产后抑郁症：
产后抑郁症患者的自我运动治疗方法主要以有氧运动为主，如踩脚踏车、跑步等，根据患者的病情，在体力允许范围内逐渐增加运动量，直至达到患者所能承受最大运动负荷的80%左右，且每周运动3次-5次即可，每次运动60分钟-90分钟，同时配合抗阻训练和平衡训练，可有效治疗产后抑郁症。
中医辨证治疗产后抑郁症：
症见精神抑郁，胸闷胁痛，腹胀嗳气，不思饮食，脉多弦细等，属于肝气郁结型产后抑郁症，治疗可以用疏肝理气法，常用于治产后抑郁症的中药方剂为四逆散，组成炙甘草、炙枳实、柴胡、白芍药各3克，将上述药物一同粉碎为末，每天1剂分3次用开水调服，能让产后抑郁症的病情得到有效的缓解。
女性患上产后抑郁症该怎么治?症见常头痛头晕，胸闷胁胀，口苦咽干，苔黄舌红，脉多弦数等，属于气郁化火上逆型产后抑郁症，治疗可以用清肝泻火法，常用于治产后抑郁症的中药方剂为加味逍遥散，组成当栀子、牡丹皮各3克，归、白术、甘草、白芍、茯苓、柴胡各6克，患者需每日一剂水煎服，能够让产后抑郁症的病情得到有效的缓解。
食疗方法可治产后抑郁症：
蒜泥菠菜了治产后抑郁症，需要准备500g菠菜，洗净焯烫沥干水分，蒜头45g拍碎去皮捣碎备用，锅内倒入适量食用油，把葱姜和一般蒜泥放进去炒出想问后放入菠菜爆炒，然后放入适量食盐、鸡精、耗油和另一半蒜泥炒匀即可出锅，能够避免大脑血清素不足的情况发生，缓解焦虑多余，可以很有效的帮助大家治疗产后抑郁症。
女性患上产后抑郁症该怎么治?以上就是为大家带来的相关内容了，治疗产后抑郁症的方法有很多，患者朋友们保持一个积极乐观的心态，并且谨遵医嘱，及时进行治疗就可以，也希望大家可以早日康复。
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