准妈妈必修产后抑郁症护理常识

　　准妈妈必修，产后抑郁症护理常识。当代人所承受的家庭和社会压力都是比较大的，心理上出现一些问题也是在所难免的，也这导致了产后抑郁症发病率的提高，对产妇和宝宝造成的影响都非常大，甚至给整个家庭都带来难以磨灭的伤痛，因此了解产后抑郁症，并且积极的接受治疗，正确的做好产后抑郁症的日常护理工作尤为重要。

　　准妈妈必修，产后抑郁症护理常识。很多产妇之所以患上产后抑郁症和身份突然的转变不无关系，因此准妈妈们在生产前一定要调节好自己的心态，多想想宝宝出生以后的可爱，家庭中添加新成员的喜悦，并且在产前能够了解产后调养身体和带宝宝的知识，从容的应对能够帮助自己远离产后抑郁症。

　　当孩子出生以后，家人把所有的注意力都放在孩子身上，缺乏对产妇的关心也会导致产后抑郁症的发生，因此作为家属应该充分的了解产后抑郁症这一疾病，给予产妇足够的关注和关心，并且在月子期间主动为产妇分带家务和带孩子的重担，让产妇能够保持足够的睡眠和充分的休息时间，那么对产后抑郁症的预防和治疗都是非常有利的。

　　丈夫的关心和举动对产妇内心造成的影响是比较大的，冷漠的丈夫，孩子哭闹时丈夫的不闻不问都会导致产后抑郁症的发生，或致使病情的加剧，因此在这个特殊的时期，作为丈夫应该给予妻子更多的理解和关怀，下班回家主动做些家务，逗逗孩子陪妻子聊聊天，即使是在上班的时候也可以抽空给妻子发个微信，打个电话，相信在丈夫爱的关怀下，产后抑郁症也会不战而败的。

　　当然除了情绪上的照顾，饮食上也应该为产妇进行合理的安排，首先应该以清淡为主，再者就是要注重营养的补充，膳食均衡真的很关键。最后务必要注意，不要吃哪些过于辛辣、油腻、含糖和脂肪量高的食物，以免破坏内分泌也会导致产后抑郁症病情的加剧。

　　准妈妈必修，产后抑郁症护理常识。以上几点都是产后抑郁症的基本护理常识，产妇自身以及产妇家属都应该对此有所了解。妊娠期和哺乳期是每个女性都**要经历的，希望在这个特殊时期来临之际，通过自身和家人共同的努力能够帮助产妇摆脱产后抑郁症的困扰。

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