小炒虾仁
原料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。
制法：
1、西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;
2、虾仁上浆，并放在油锅里过一下;
3、取出后与西芹等一同炒制即成。
香菇豆腐
原料：水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。
制作：
1、豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂;
2、炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;
3、烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。
桃仁鸡丁
原料：鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。
制作过程：
1、鸡肉切成丁，用调味料上浆;黄瓜切丁，葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;
2、炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油;
3、原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。
饮食要求：
产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。
粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。
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产后老是想哭怎么办
产后老是想哭，可能是在日常生活中遇到了一些自己解决不了的问题，要及时的和老公进行沟通，及时解决问题，消除负面情绪，以免长时间的负面情绪可能会引起回奶或者乳汁分泌少的现象发生，不利于宝宝的生长发育需求。日常生活中，要保持心情愉快，可以多吃一些有利于乳汁分泌的食物，要荤素搭配，粗细结合，营养均衡，给宝宝提供营养丰富的乳汁，满足宝宝的生长发育需求，防疾病的发生。
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如何判断自己是否堵奶
哺乳期堵奶的症状，首先表现为乳房胀痛，可触及乳房表面凹凸不平，似有结节感，乳汁减少。其次从婴儿方面讲，宝宝不喜欢吸吮母亲乳头，或者是吸吮过程中突然中断吸奶，吐出乳头，随后就哭闹，由于母亲胀奶乳腺管阻塞，宝宝吸吮乳头困难，宝宝母乳喂养不足，就会哭闹严重。
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哺乳期抽烟会导致宝宝肺炎吗
哺乳期间女性不能抽烟，因为抽烟后所含有的致癌物质会进入到女性体内，烟雾会称为二手烟进入到宝宝体内，从而影响产妇以及新生儿的身体健康。不仅可能会导致宝宝肺炎，甚至可能会引起发育障碍等。所以作为家长一定要重视这个问题。
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哺乳期妈妈口味重怎么办
哺乳期有口臭需要注意口腔的清洁工作最好早晚各刷牙一次，可以很好的改善口臭的现象，口臭有可能是不注意口腔的清洁工作所引起的，口臭患者更应该重视口腔的清洁工作，口臭比较严重的话可以到医院洗牙，可以有效的缓解口臭现象，口臭的患者应该要加强日常护理。
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生完孩子后有血栓严重吗
产后血栓是产后常见的一种并发症。主要是由于产妇的高凝状态加上产后卧床休息时血流淤滞引起的。血栓严重程度主要依据血栓部位及范围来划分。一般而言，腓肠肌静脉丛血栓属于最轻微的，而累计腔静脉的下肢静脉全程血栓属于最严重的。急性期血栓最严重并发症就是肺栓塞。诊断明确后需要卧床制动，及早抗凝治疗。抗凝期间，不建议哺乳。
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生完孩子静脉血栓怎么治疗
产后出现下肢静脉血栓属于产后并发症之一，这主要是由于患者进行剖腹产手术后体内有血栓形成，在血液循环中血栓被带至下肢静脉。出现这种情况，如果通过下肢血管彩超检查，血栓体积比较小，并且位置比较浅，可以考虑使用活血化瘀类的中草药外洗，比如芩矾汤洗剂。如果患者下肢静脉血栓比较大，而且位置比较深，可能需要进行手术取栓治疗。
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