中暑这事儿，说大不大，说小也不小......尤其是夏天一到，太阳毒得像火炉子一样，人要是长时间在户外活动，或者喝水不够 休息不好，就容易出问题。头晕 发烧这些症状，其实就是身体在喊救命.
那为什么会头晕呢？其实很简单，人体是靠血液流动来调节体温的.天气热的时候，血管会扩张，把热量带到皮肤表面散发出去。这时候大脑供血可能就不够了，你会觉得头昏眼花，站都站不稳。有些人还会眼前发黑，甚至晕倒,这就是中暑比较严重的信号。
至于发烧嘛，这个有点麻烦。正常情况下，体温维持在36.5到37.2之间，一旦超过38度，那就不是普通的热了.中暑引起的发烧，其实是身体散热系统“罢工”了的表现。不像感冒发烧那样慢慢上来，这种发热来得又急又猛，而且啊吃退烧药不一定管用......
有人可能会问：我就是在外面走了一会儿，怎么会这样？这就要看个体差异了。有的人出汗多、耐热性强,不容易中招；但有些人体质差 水分补充不足，或者穿的衣服太厚太闷，就很容易出问题。特别是老人 小孩、慢性病患者，更要小心。
中暑之后除了头晕发烧，还可能出现恶心、呕吐、心跳加快、呼吸急促等情况。严重一点的，甚至会意识模糊、抽搐,这就属于热射病了，马上送医院处理。别以为只是晒多了没事，真要出事，后果很严重。
那怎么判断是不是中暑呢？其实有个简单的方法：你刚在太阳底下待了很久,然后突然感觉身体不对劲，比如头晕、口渴、乏力、体温升高，这时候十有八九就是中暑了。如果身边没有空调或者阴凉地儿，情况会越来越糟。
遇到这种情况怎么办？首先要做的是降温。赶紧找个凉快的地方躺下，解开衣服，用湿毛巾敷额头或者腋下。有条件的话，可以扇风或者用电风扇吹!喝点淡盐水或者运动饮料也行，千万别喝冰镇的,刺激太大反而不好.
但要注意，如果你已经高烧不退，或者出现意识不清、抽搐等症状，那就不能再自己硬扛了。尽快送医，不然会有生命危险。很多人觉得去医院太麻烦，结果耽误了治疗时间，最后后悔都来不及。
预防比治疗更重要。夏天出门做好防晒措施，戴帽子 打伞、涂防晒霜，能遮的都遮上.尽量避免在中午12点到下午4点这段时间外出。如果出门,记得带上水，时不时喝一点，不要等口渴了才想起喝水。
饮食方面也要注意清淡一些，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣的东西。西瓜 黄瓜、绿豆汤都是不错的解暑食物。另外呢，保持充足的睡眠也很重要，晚上睡不好，白天精神差,抵抗力自然就弱。
还有个误区，就是很多人觉得风扇或空调开得很低就能防中暑!其实不然，温差太大反而会让身体适应不了。正确的做法是让室内温度维持在一个舒适的状态，不要太冷也不要太热，注意通风换气。
再说一个常见的现象：有时候人在空调房里待久了，一出门反而更容易中暑。这是因为体内调节机制还没反应过来，体温一下子升上去。从凉快地方出来，先在门口适应一下再走动，别一开门就冲进大太阳里.
,中暑这件事，轻则难受几天，重则危及生命。尤其现在气候越来越极端,高温天气越来越多，大家提高警惕.别等到出事了才后悔，平时多注意,关键时刻才能保命......
最后提醒一句：身体不舒服千万别硬撑，尤其是老年人和小孩，家里人得多操心点.该休息就休息，该就医就就医，别怕麻烦。健康才是最重要的。
看完上面的“中暑头晕发烧怎么回事”文章，希望你身体棒棒的，少感冒，精力足......记得多穿点，别冻着，这样才更健康......小提示：每天抱抱自己,对自己好点很重要哦!
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