中暑了怎么解救_求医网专题频道

中暑这事儿，说大不大，说小不小.轻的可能就是头晕、恶心，重的可能会晕倒甚至更严重。遇到这种情况，别不当回事儿!

首先得把人移到阴凉的地方......如果是在太阳底下干活或者走路突然不舒服了，赶紧找个树荫下、屋檐下,先别晒着了。脱掉多余的衣物,解开扣子，让身体散热快一点。这点很重要，很多人容易忽略，觉得只是热一下没事，其实不然。

接着就是降温......可以用湿毛巾敷额头、脖子、腋下这些地方!有条件的话用风扇吹一吹，但别直接对着脸吹，容易引起不适。如果没有湿毛巾,也可以用冷水擦身子.注意不是冰水，太冷反而不好。要是身边有冰袋那就更好了，贴在关键部位帮助降温.

然后要补充水分.中暑之后身体大量出汗，流失了很多盐分和水分。这时候可以喝点淡盐水或者运动饮料，不要一次喝太多，少量多次地来.如果是比较严重的中暑，比如已经出现意识模糊、抽搐等情况,就不要再喂水了，以免呛咳或者误吸，应该尽快平躺，打120叫救护车.

有些人可能会带点藿香正气水，这个可以喝一点.不过有些人喝了会过敏或者胃不舒服，也要看情况使用。风油精抹太阳穴或者鼻子下面也有一定作用，提神醒脑!

还有个重点是——观察!中暑之后不能掉以轻心.哪怕一开始看起来恢复了，也得继续观察一段时间.有的人过一会儿又开始发烧、心跳加快，这时候就得赶紧送医院。特别是老年人小孩、本身有慢性病的人，更要小心。

如果周围没有空调房，可以多找几个人帮忙扇风,或者用纸板、杂志什么的挡一下阳光.有人陪着也很重要，别让中暑的人一个人待着。情绪稳定对恢复也有帮助.

还有一个容易被忽视的是——预防。夏天出门前尽量避开中午最热的时候，戴帽子遮阳伞、穿浅色衣服,这些都能减少中暑风险。随身带点水和防暑药，心里踏实一些.

有时候天气特别闷热，空气湿度大,体感温度更高，这种时候更容易中暑.这时候要特别注意休息,别硬撑!尤其是户外工作者，定时轮换休息,喝水频率也要增加。

另外呢，中暑后恢复期间要避免剧烈活动.哪怕症状缓解了,也不要立刻去跑步打球什么的，身体还没完全恢复，再出一身汗就麻烦了!

还有一点，中暑不是只有大人才会得,小孩也有可能.家长要注意孩子有没有烦躁不安哭闹不止脸色发红、不出汗这些表现。有的话就要考虑是不是中暑了.

最后再说一遍,严重的中暑及时送医。自己处理不了就别硬扛.宁可早一点去医院检查一下，也好过拖到病情加重才后悔。

中暑这事不能小看，也不能慌乱......冷静应对，正确处理，大多数人都能很快恢复。关键是平时要有防暑意识，别等出了问题才想起来该怎么做。

上面说的“中暑了怎么解救”，大家都明白了吧？希望你身体健康，心情舒畅，生活一天比一天带劲!别总忙个不停，记得照顾好自己。健康才是最重要的事儿。小提醒一下：油炸的东西少吃，蔬菜多吃点，身体会谢谢你哦!