中暑了什么反应_求医网专题频道

中暑了会有什么反应？其实这个问题挺常见的，但很多人对中暑的认识并不深。夏天一热，尤其是三伏天那种闷热天气，稍微不注意就可能出问题。有些人觉得中暑就是头晕、出汗多而已，其实不然,严重的时候可能会危及生命。

先说轻度的中暑表现吧.比如说你突然感觉头昏脑胀,整个人有点迷糊,像没睡醒一样。还可能出现恶心、呕吐的感觉，肚子不太舒服。这个时候如果及时休息，喝点水，找个阴凉的地方坐下来，一般还能缓过来......但要是继续在太阳底下暴晒或者剧烈运动，那就危险了.

中度中暑就不只是这些症状了。比如体温开始升高，能感觉到自己心跳加快，呼吸也变得急促.出汗可能变少甚至不出汗,皮肤发烫发红，整个人看起来状态很差。这时候如果不处理，很容易发展成重度中暑.

重度中暑就很吓人了。人的意识可能会模糊，甚至昏迷不醒......体温可以飙到40℃上面，身体机能开始紊乱!这个时候立刻送医院抢救，否则会有生命危险。曾经听说过有人在工地干活时突然倒地，送到医院才发现是重度中暑，差点就没救回来。

那为什么会中暑呢？简单来说，就是身体散热机制出了问题。人在高温环境下，正常靠出汗来降温,但如果环境太热、湿度太高，或者本身身体虚弱水分不足，就容易出现调节失衡.再加上长时间活动，热量积聚体内，就会引发中暑!

不过也不是所有人都容易中暑。小孩、老人、慢性病患者更容易中招。还有就是那些在户外工作的人,比如建筑工人、快递员,他们夏天真的要特别小心。有时候为了赶工，不愿意停下来喝水休息，结果就出事了。

说到预防，其实也不难。首先就是要避开高温时段出门，特别是中午12点到下午3点这段时间。如果在外面走动，戴帽子打伞，穿浅色透气的衣服。，多喝水，不要等到口渴才喝,因为那时候身体已经缺水了。淡盐水或者电解质饮料也可以适当补充。

饮食方面也要注意,尽量清淡一些，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣的东西。绿豆汤西瓜苦瓜这些食物都有清热解暑的作用.夏天家里常备一点这类食材，关键时刻能派上用场。

还有一个容易被忽视的问题是睡眠。晚上如果睡不好，第2天精神差，抵抗力也会下降,更容易中暑.夏天也要注意调整作息时间，避免熬夜。

一旦发现有人中暑，第1时间要做的就是把他移到阴凉通风的地方，解开衣服帮助散热，然后用湿毛巾敷额头腋下等部位降温。有条件的话可以用风扇吹，但不能直接对着头部猛吹。如果意识清醒，可以让他喝点水，但不要一次性喝太多,小口分次比较好.

如果情况比较严重，比如出现抽搐、昏迷高烧不退等症状，就马上送医院......别耽误，越快越好。有些地方可能觉得“中暑嘛，躺一会儿就好了”，这种想法很危险，延误治疗可能会造成不可挽回的后果。

还有一点注意的是，有些人误以为只要在室内就不会中暑.其实不是的，如果室内温度过高,又没有空调或风扇,照样可能发生中暑......特别是独居老人,子女不在身边，如果家里电器坏了没人知道,就更容易出事。

另外呢，有些人喜欢在车里睡觉，尤其是在停车场开着空调睡觉，这也有风险。万一车子熄火或者空调故障，温度迅速上升，几分钟就能中暑甚至死亡.之前就有新闻报道过类似事件，真是让人揪心。

，中暑虽然常见，但也不能掉以轻心.平时多了解一些相关知识,关键时刻能救命。尤其在夏季,大家都要提高警惕,做好防护措施。

写到这里，我突然想起小时候有一次在田里帮农活，那天特别热，干着干着就觉得眼前发黑，站都站不稳。后来是奶奶赶紧把我扶回家，给我灌了一大碗凉茶才缓过来。那时候不懂事，现在想想，应该就是轻度中暑了.

身体不舒服的时候千万别硬撑，该休息就得休息......健康才是最重要的，其他都是次要的。

，希望大家多了解“中暑了什么反应”的知识.在生活中多留心，主动预防疾病.每天醒来，腰不酸，背不痛，动一动，身体更灵活，也不容易生病.健康小贴士：坚持每天刷牙漱口，口腔干净，心情也更轻松.