中暑之后能不能洗澡?这个问题其实挺常见的,尤其是在夏天,天气一热,人就容易中暑.很多人可能觉得洗个澡凉快一下会舒服点,但实际情况没那么简单.
先说说中暑是什么......中暑是身体在高温环境下调节体温失败的一种状态,轻的可能是头晕、出汗多,严重的甚至会昏倒、抽搐,那就得赶紧送医院了.这个时候人的身体已经处于一种比较虚弱的状态,血液循环也可能不太正常.
那这时候洗澡行不行呢?如果你只是轻微中暑,比如有点乏力、出汗多 头有点晕,这种情况下是可以适当冲个温水澡的.但注意是“温水”,不是冷水也不是热水.因为冷水会让血管突然收缩,反而影响散热,还可能引起不适;而热水则会让身体更热,加重脱水的情况。
不过如果中暑比较严重,比如说已经出现意识模糊、呕吐、高烧等症状,那就不能洗澡了.这个时候应该优先降温,比如用湿毛巾敷额头 转移到阴凉处、补充水分,尽快就医。
还有人可能会问:那我洗完澡感觉凉快了,是不是就好了?其实不一定.洗澡只是暂时让你感觉凉快,并不能从根本上解决中暑的问题......真正要做的还是补水、休息、通风,必要时吃点藿香正气水之类的药物.
另外呢,洗澡的时候还要注意时间别太长。哪怕只是轻微中暑,泡澡或者洗太久也有可能血压下降,引发头晕甚至晕倒.建议洗5分钟左右就好,别拖太长时间。
还有个问题需要注意:洗澡会不会让体温进一步升高?其实不会......只要水温合适,洗澡是不会让体温升高的。相反,它还能帮助皮肤散热,促进血液循环。但前提是身体状况允许的情况下才行......
再啰嗦一句,中暑后喝水也很关键!有些人会觉得口渴,一口气喝很多水,这也不太对.正确的做法是少量多次地喝,喝一些淡盐水或者运动饮料,补充电解质.
总结一下:中暑后能不能洗澡要看情况。轻度中暑可以冲个温水澡,但不要泡澡、不要用冷水或热水,也不能洗太久.重度中暑立刻送医,洗澡反而会耽误病情。
最后提醒一句,预防永远比治疗更重要。夏天出门记得戴帽子 擦防晒霜,尽量避免中午前后外出.多喝水 注意休息,别等中暑了才后悔。
当然,每个人的身体状况不一样,反应也会有差别.有的人稍微晒一会儿就头晕,有的人体力好一点,耐受性更强.还是要根据自己的实际情况来判断,别硬扛,也别乱试偏方!
洗澡不是不可以,但得讲究方法和时机。
上面是文章《“中暑能不能洗澡”》的介绍.记得每天喝点温开水,少喝饮料。多喝水对身体好,还能促进新陈代谢。小提示:保持规律作息,身体才会棒棒的.
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