幼儿园防中暑知识_求医网专题频道

夏天到了,太阳晒得厉害,幼儿园里的小朋友年龄小，身体调节能力差，特别容易中暑.作为老师或者家长，咱们得多留个心眼,提前预防，别等出事了才后悔。

先说说什么是中暑......简单点讲，就是天气太热，人体没办法散热，体温升高,出现头晕、恶心、乏力等症状。严重的话可能会昏倒，甚至危及生命。小朋友不像大人那样会表达自己的不舒服，我们要多观察他们有没有异常表现，比如突然不爱说话、脸色发白、出汗很多或者不出汗走路摇晃这些情况.

那怎么预防呢？，尽量避免在中午最热的时候出门。上午十点到下午四点这段时间，阳光最强，温度**。如果在外面活动,时间也别太长,控制在半小时以内。户外活动安排在早上或者傍晚，气温相对凉快一些.

穿衣服也要注意.给小朋友穿浅颜色透气性好的衣服,比如棉质的T恤和短裤。帽子也要戴上，遮阳又防晒。鞋子要轻便、通风，别穿得太闷。

最重要的是补水。小朋友玩起来忘了喝水是常事，老师和家长要定时提醒他们喝点水。不要等到口渴了才喝，那时候已经有点脱水了。夏天出汗多，光喝水还不够，适当补点盐分，可以喝点淡盐水或者含电解质的饮料，但糖分不能太高，不然反而对身体不好......

教室和休息的地方也要注意降温。开空调当然好，但温度也不能太低,一般控制在26℃左右比较合适。没有空调的教室可以使用风扇配合窗帘遮阳,窗户保持通风。午休时间尽量安排在阴凉安静的环境里，避免孩子长时间暴露在高温下。

饮食方面也要清淡一点。多吃水果和蔬菜，比如西瓜、黄瓜、绿豆汤这些都有清热解暑的作用.少吃油腻和辛辣的食物,这样肠胃负担小，也不容易上火。

老师还要培训一下中暑的基本处理方法!一旦发现孩子有中暑迹象，第1时间把他带到阴凉通风的地方，解开衣服帮助散热。用湿毛巾敷额头腋下、脖子这些地方，加快降温。如果孩子意识模糊、呕吐严重或者高烧不退，就要马上送医院.

还有一点容易被忽略的是孩子的体质差异。有的孩子天生体弱，或者有过发热惊厥的经历，在高温天更容易出问题。这类孩子要格外关注，必要时可以跟家长沟通，看看是否需要调整作息或减少户外活动时间.

另外呢，有些家长觉得孩子穿得越多越安全,其实不然.夏天穿太多会影响散热，反而更容易中暑。还有些家长怕孩子感冒，一进屋就马上换厚衣服，这种做法也不科学.进出温差大的地方，应该让孩子慢慢适应，避免冷热交替引起感冒或其他不适.

最后再说一句，防中暑不是某一个人的事，需要老师、家长学校一起配合!平时多做宣传，让孩子们也知道热了要休息渴了要喝水，从小养成自我保护的意识。哪怕只是少晒十分钟太阳，也可能避免一次意外发生。

夏季防中暑这件事，不能掉以轻心。早预防、早发现、早处理，才能真正保护好每一个孩子。

，多了解“幼儿园防中暑知识”的内容，别让疾病影响身体......愿你每天醒来都精神满满,没有疲惫感.保持规律作息，身体才会更健康。健康小提示：别太拼了,注意休息,健康才是第1位。