中暑了头疼呕吐_求医网专题频道

中暑了，头疼得厉害，还呕吐。这感觉真是糟透了......夏天一热起来，人就容易出问题。尤其是太阳底下待久了,或者屋里不通风，身体扛不住.一开始可能就是觉得头晕，然后恶心，接着就开始吐了。头疼得像锤子敲一样，根本不想睁眼。

这个时候千万不能硬撑。很多人觉得自己能挺过去，结果越拖越严重.我认识一个朋友，那天在户外干活到中午，回来的时候脸色发白，嘴唇干得不行，整个人晃晃悠悠的!他以为喝点水就好，结果躺下没多久就开始吐，后来还是被邻居送去医院的。

中暑不是小事。轻一点的是热射病前期，再严重就可能是热射病了。热射病很危险，体温会飙升，超过40度都不奇怪。这时候身体已经开始“烧”了，大脑心脏、肾脏都可能受影响。头疼只是表面症状，背后其实已经出大问题了。

那要怎么办？首先当然是赶紧找个凉快的地方。空调房，没有的话扇风扇也行。脱掉多余的衣服，让身体散热更快。用湿毛巾敷额头，或者拿凉水擦身子。尤其是脖子腋下大腿根这些地方，血管多，降温快!

喝水也很关键。但不要一口猛灌，那样反而容易引起呕吐......小口小口地喝，是含盐分的饮料,比如淡盐水或者运动饮料。因为出汗多了，身体里的电解质流失严重，光喝水补不了这个。

如果已经出现呕吐、意识模糊，甚至抽搐，那就立刻送医院。这种时候不能再耽误，不然可能会有生命危险。路上尽量让他平躺，保持空气流通。

不过有时候情况比较复杂。比如说你是在山上或者野外,附近没有医院，那就要靠同伴帮忙判断。有没有办法转移？有没有通讯设备？要是都没有，就得先找阴凉处休息，保持体力,等救援!

中暑之后恢复的时间也不一样。有人一天就好了，有人两三天还头晕。这时候别急着干活，更别去晒太阳。身体还没缓过来，再来一次就麻烦了.

平时预防也很重要。夏天出门要戴帽子打伞，穿宽松透气的衣服。早上和傍晚温度低的时候做事效率更高,中午最热那几个小时别出门......还有，记得多喝水，别等到口渴才喝。等你感觉到渴了，其实已经有点脱水了。

有些人特别容易中暑。比如老人小孩，或者本身就有些慢性病的人。这些人更要小心.家里要是有老人，夏天得多留意他们的状态.看是不是说话不清楚了，走路不稳了，这些都是信号。

头疼和呕吐是中暑的典型表现。但也不能完全按这个来判断。有的人中暑后反而不出汗，皮肤干燥发烫，这种情况更危险。说明身体已经失去了调节温度的能力。

如果你身边有人中暑了,第1反应应该是冷静。不要慌，也不要乱动他。先检查有没有意识，有的话就让他坐着或躺着，马上补充水分。如果没有意识,就得赶紧拨打急救电话。

还有一个问题要注意：呕吐之后容易脱水。本来就已经缺水了，再加上吐，那就更严重。这时候补水的方式要讲究。可以试试用勺子一点点喂，或者吃一些含水量高的水果，比如西瓜黄瓜之类的。

中暑后的饮食也要清淡。别吃油腻的、辛辣的。肠胃本来就弱,再刺激一下更容易出问题。可以喝点米汤绿豆汤，清热解毒，又容易消化。

其实很多中暑都是可以避免的。关键是提前做好准备。天气预报说高温预警，就要注意了。工地上的工人快递员环卫工这些职业,尤其需要防护措施。单位应该安排轮班，减少连续暴晒时间，提供遮阳工具和饮用水。

有时候我们对高温太不在意了。觉得“不就是热一点嘛”，结果真出了事才后悔。还是要提醒大家，天热别逞强。身体最重要.

中暑了头疼呕吐，不是小事。该处理的要及时处理，该送医的不能拖延......平时也要注意防暑降温,别让自己和家人陷入危险之中。

上面就是关于“中暑了头疼呕吐”的全部内容!想跟你说，能少抽烟就少抽点，别抽。酒也别喝太多。平时多吃点蔬菜水果,身体抵抗力才会强，不容易生病。健康小贴士：每天动一动,别总坐着偷懒哦。