中暑感冒发冷，听起来好像只是普通的不舒服，但真要摊上这么一回，才知道那滋味有多难受.我之前就遇到过一次，大热天在外面跑完步，回来冲了个冷水澡，结果第2天就感觉整个人不对劲了......
一开始是发冷，手脚冰凉，还打哆嗦，像极了发烧前的征兆.但体温一量，又没怎么发烧。这让我有点懵，到底是中暑了还是感冒了？后来才知道，有时候中暑和感冒是会混在一起的，尤其是在天气忽冷忽热、或者剧烈运动后身体虚弱的时候。
中暑，一般来说是身体过热，排不出汗，体温调节失常!而感冒呢，通常是病毒感染引起的,比如打喷嚏 流鼻涕 喉咙痛这些症状。但中暑感冒发冷，这俩有时候会出现，搞得人分不清到底该喝藿香正气水还是吃感冒药......
我记得那次，我先是感觉头晕，然后胃里一阵翻腾，接着就开始发冷。穿了两件厚衣服还是觉得冷得不行。那时候家里没人，我只能自己倒热水喝，盖着厚厚的被子，想出汗把寒气逼出来。可奇怪的是，虽然冷，但又出不了汗,整个人就像被冻住了一样。
后来慢慢回想，可能是因为那天运动完之后，汗还没干就喝了冰水，然后又洗了冷水澡.身体本来就已经很热了，突然降温，毛孔一闭，热气就散不出去。再加上可能有点脱水，中暑加感冒一块儿来了......
发冷这个症状，其实是因为身体在对抗病毒或者调节体温时的一种反应。你冷得发抖，其实是身体在通过肌肉颤动来产生热量。这时候，最怕的就是不注意保暖，或者继续吃凉的东西，那样只会让症状更严重.
我那次大概躺了一天，喝了好多热水,吃了点退烧药和感冒药，还喝了一包藿香正气水.那味道真是难喝得要命，但确实有用。第2天醒来，虽然还有点乏力，但已经不冷了，胃口也慢慢回来了!
不过说实话,这种时候最怕硬撑.有人觉得“不就是感冒嘛”，结果拖着不休息，最后发展成发烧 咳嗽，甚至肺炎......尤其是夏天中暑后，身体抵抗力本来就差，再不注意，很容易引发更严重的问题。
其实中暑感冒发冷，说到底就是身体在“抗议”。你要是不听它的，它就给你点颜色看看.遇到这种情况，千万别硬扛，要赶紧休息，多喝水,适当吃点药。如果情况严重，比如持续高烧 意识模糊、呕吐不止，那就得赶紧去医院，别耽误。
还有，夏天防中暑,冬天防感冒,这是常识!但很多人就是不注意，觉得“我身体好，没问题”.结果一出事，才知道什么叫后悔.特别是现在工作节奏快，很多人熬夜加班,饮食不规律，身体早就处于亚健康状态了.
中暑感冒发冷,听起来不算大病，但真要摊上，那滋味可不好受。我那次之后，就特别注意作息和饮食了。出门前会带点藿香正气水,天热的时候不喝冰的,运动完也不马上冲冷水澡!这些小习惯，慢慢养成了，身体确实比以前舒服多了.
身体是自己的，别等它出问题了才后悔。平时多注意点，别贪凉、别太累，该休息的时候就休息.中暑感冒发冷这种事，能避免就尽量避免。要是真摊上了，也别慌，对症处理，好好休息，一般都能恢复过来。
最后说一句,健康这事儿，真不是开玩笑的。别看现在年轻,身体扛得住,时间久了，小毛病也能变成大问题。，从现在开始，对自己好一点，别让身体“发冷”都找不到人关心.
上面说的“中暑感冒发冷”，大家应该都明白了!希望你身体健康，不头疼，不腰酸。每天动一动，身体才会棒。小提醒：吃饭要搭配好，营养均衡才健康.
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