中暑手脚发热_求医网专题频道

中暑，听起来好像就是热得不行了，其实真要遇到，手脚发热头昏眼花，整个人都不好了......尤其是夏天一到，太阳毒得像火球一样，走在路上感觉都能烤熟**.很多人以为中暑只是小事，喝点水、找个阴凉地儿就完事了，但其实它真的能要命.

我记得有一次，我一个朋友在工地干活，那天温度特别高，他穿得也厚，中午没休息多久就继续干。结果不到两个小时，他就开始脸色发白，说话有点迷糊，手还一直抖，脚也不听使唤。旁边的人赶紧把他扶到树荫下，给他脱掉外套，用湿毛巾敷额头，还灌了几口水!那时候他整个人就像被抽空了一样，连站都站不稳.后来送到医院才知道是轻度中暑，再晚一点可能就严重了.

中暑最明显的症状之一就是手脚发热，这是因为身体为了散热，血液会往四肢流动，摸起来烫手.但这时候体温其实已经失控了，大脑调节不了温度，整个人就开始出现头晕恶心乏力这些情况。如果再严重一点，可能会意识模糊心跳加快，甚至晕倒。

有人觉得中暑就是热坏了，多喝水就行，其实远远不止这么简单。因为出汗太多，体内的盐分也会流失，光补水不补盐的话，电解质就会失衡,反而更容易出问题。这个时候喝点淡盐水或者运动饮料，当然前提是还能正常吞咽,要是已经呕吐或者意识不清，那就去医院处理了.

还有个误区是，很多人觉得只有在户外才会中暑，在屋里就不会。其实不然，特别是家里没有空调、通风又差的情况下，老年人最容易中暑。他们身体调节能力本来就弱，再加上可能怕冷,门窗紧闭,屋子里像个蒸笼，时间一长就容易出问题。

以前有个邻居阿姨，她家住在老小区五楼，屋顶晒得滚烫，屋里温度比外面还高.有天她做饭的时候突然晕倒了，还好孩子刚好回来发现得早，赶紧送医院，医生说是热射病，差点就抢救不过来了。热射病是中暑中最严重的一种，死亡率非常高，一旦出现高温昏迷，立刻降温并送医.

说到预防,其实也很简单，就是别让自己太热.出门带伞戴帽子，尽量避开中午那几个小时的太阳.衣服要宽松透气，颜色浅一点更好。喝水要少量多次，别等口渴了才喝，那时候身体已经缺水了......老人小孩更要特别注意，因为他们对温度变化不敏感，反应慢，容易拖到严重了才发现.

还有一个容易被忽略的情况是,有些人即使不在烈日下暴晒，但在闷热潮湿的地方待久了也会中暑.比如工厂车间厨房后厨这些地方，空气流通差，湿度大，汗水蒸发不出去，身体就没法正常散热，时间一长，也会中暑。

我自己就有过一次经历，在一个没有窗户的小仓库里搬东西，大概就十几平米吧，空调也没装，天气一热就跟进了桑拿房一样。刚开始还撑得住，后来就觉得胸口闷呼吸困难,手臂酸软，脑袋也开始嗡嗡响。赶紧跑出来，坐在阴凉处喝了两瓶水，缓了好一会儿才缓过来。那次之后我就再也不敢在那种环境里待太久了。

中暑发生后，第1反应应该是迅速转移到阴凉通风的地方，解开衣服散热，用湿毛巾擦身或者扇风帮助降温......如果情况严重，比如意识不清、持续高烧，马上拨打急救电话送医院。千万别自己硬扛，耽误了时间，后果不堪设想!

有时候你会听到有人说：“我小时候经常晒着太阳玩，也没中暑。”这其实是侥幸心理。每个人体质不同，年轻时抗得住不代表以后不会出问题。而且啊现在气候越来越极端,夏天越来越热，城市里的“热岛效应”也让局部温度更高，稍不注意就容易出事。

中暑不是小事，手脚发热只是表面现象，背后隐藏的是身体机能的紊乱和潜在的生命危险。平时要注意防暑降温,饮食清淡作息规律，别等到出了问题才后悔!夏天虽然热闹,但也得悠着点过，别让身体吃太大亏.

最后再说一句，如果你或身边人出现了中暑症状，第1时间采取措施。不要想着“等等看”，也不要迷信什么土办法，比如刮痧拔罐之类的，这些方法不一定适合所有人，弄不好反而延误治疗。科学应对才是最靠谱的.

，“中暑手脚发热”要是有啥不明白的，随时来问小编.愿你少点压力，多点轻松。身体一年比一年硬朗。天冷了记得添衣裳,别着凉；天热了就减衣服，别忘了多喝水。身体最金贵,可得好好照顾!健康小提醒：别吃得太猛，给肠胃减减负担.