孩子中暑吃什么_求医网专题频道

孩子中暑了，怎么办？，得冷静，别慌!中暑不是小事，尤其是小孩，身体调节能力差，容易出问题。那孩子中暑了，吃什么好呢？这个问题其实挺常见的，但很多人可能只知道“多喝水”这一个办法，其实远远不够。

夏天热得不行的时候，孩子在户外玩久了，或者穿太多衣服，就容易中暑。中暑的症状有头晕、恶心、出汗多、脸色发白、甚至发烧.这时候，第1反应是把孩子带到阴凉的地方，脱掉多余的衣服，用湿毛巾擦擦额头、脖子、腋下这些地方,帮助降温.

然后,饮食方面，要给孩子补充水分和电解质。光喝水不够,因为出汗太多会带走体内的盐分和矿物质。可以喝点淡盐水，或者稀释后的果汁，比如苹果汁、橙汁，但别太甜的。太甜的反而不好吸收，还可能引起肚子不舒服。

有些家长会给孩子吃西瓜，这其实是个不错的选择。西瓜水分多，还有钾，能帮助缓解中暑带来的不适......不过别吃太多，冰镇的也不太好，凉的水果吃多了容易拉肚子。常温的，切成小块慢慢吃。

绿豆汤也是个老办法。绿豆清热解毒，煮得烂一点，加点冰糖，孩子也愿意喝。不过有些孩子对绿豆过敏,或者喝多了胀气,这个要注意观察。第1次喝的时候，少量试试看......

米汤、稀粥这类流质食物也可以.中暑之后，肠胃功能可能减弱，吃点容易消化的东西比较好。比如小米粥、白米粥，不放太多调料，温着喝。别吃油腻的辛辣的，这些会加重肠胃负担。

如果孩子吐得厉害，或者已经出现意识模糊、高烧不退的情况，就不能光靠吃东西解决了，得赶紧送医院。这时候不是吃什么的问题，而是需要专业治疗。

有些家长会想着给孩子吃点药，比如藿香正气水。这个药确实可以缓解中暑症状，但看说明书，或者听医生建议。小孩的剂量和成人不一样，不能随便乱给。

还有一点容易被忽略，就是中暑后别让孩子马上吃太凉的东西，比如冰棍冰淇淋。虽然孩子可能吵着要，但这时候肠胃很脆弱,突然吃太凉的，容易引起痉挛或者腹泻。

那中暑之后要不要吃点补的东西？比如** 牛奶、肉汤之类的？其实不建议马上吃!等孩子症状缓解了，精神恢复了，再慢慢补充营养。这时候可以喝点牛奶、吃点**羹，但不要吃太油腻的肉类!

水果方面，除了西瓜，还可以吃点梨、葡萄、香蕉。这些水果含钾高，能帮助恢复体力。不过要注意清洗干净,避免农药残留或者细菌感染。

蔬菜的话，黄瓜西红柿苦瓜这些都可以。清炒或者凉拌,少放油，别太咸。如果孩子没胃口，也不要强迫吃，可以分几次，每次少吃点。

还有一个容易被忽视的点是休息。中暑后，孩子身体虚弱，需要安静的环境休息。别让他马上又去跑跳，不然容易反复。是在空调房里，温度不要太低，26度左右比较合适.

那孩子中暑之后，有没有什么特别需要注意的地方？比如是不是容易再中暑？其实，中暑一次之后，身体的调节能力会变差，更容易再次中暑......接下来几天要特别注意防晒补水和休息.

还有，中暑之后孩子可能会变得没精神，或者食欲差，这是正常的。只要不是持续高烧、呕吐不止，一般一两天就能恢复.但如果情况加重，比如出现抽搐、昏迷，那马上送医.

，孩子中暑了，饮食方面要以补水、补电解质为主，辅以易消化清淡的食物。西瓜绿豆汤、米粥、淡盐水都是不错的选择......但别吃太凉太油腻的东西。严重的话，及时就医！

最后提醒一句，中暑重在预防。夏天带孩子出门，记得戴帽子、擦防晒霜,带足够的水，避免在太阳最毒的时候长时间待在户外。孩子玩得起劲，大人得盯紧点。

希望“孩子中暑吃什么”的内容能帮到您。最后提醒大家，保持好心情很重要。生活要积极乐观，性格要开朗些。吃得香，睡得着,精神才会好.每天坚持锻炼身体，身体才能越来越健康。另外呢，别乱吃药，生病了要去看医生哦。