开空调冻得中暑

这天晚上，热得睡不着。风扇转得嗡嗡响，可风还是热的，吹得人心里发慌.屋里像蒸笼一样，连被子都不敢盖。老张翻来覆去，汗湿了背心,干脆一骨碌爬起来，把空调开了。

“呼——”凉风一吹，整个人立马清醒了。他把温度调得低低的,想着赶紧把热气压下去.空调声音不大，但凉快，没几分钟，身上就舒服了。老张满意地躺下，盖了条薄毯，迷迷糊糊地睡着了.

第2天早上醒来，头有点晕，嗓子干得不行.他也没太在意，以为是睡得不好.洗了个热水澡，喝了点水,就出门买早点。可走到楼下，腿突然一软，差点摔一跤。他扶着墙喘了会儿，觉得胸口闷,胃里也不舒服，像是要吐.

老张心里有点慌，赶紧回家躺下。空调还开着，冷风直吹他脸。他想关小点，手一抬，发现有点发抖。体温一量,38.5℃。这不对劲啊，明明吹了一夜空调,怎么反而发烧了？

他老婆回来一看，吓坏了，赶紧带他去医院。医生问了一圈,听完症状,笑着说：“你这是中暑了。”

“啥？中暑？不是冻的吗？”老张一脸懵。

医生点点头：“你以为中暑一定是热出来的？不是的。空调开太猛，室内外温差大，身体适应不了，反而容易中暑。”

这话听着有点矛盾，老张听得云里雾里。医生继续解释：“人体在高温环境下，会通过出汗散热。但如果突然进入低温环境，毛孔闭得太快，热量排不出去，反而会积在体内，中暑。”

老张听得直点头，原来不是冻感冒，是“冻中暑”。

医生说，这种情况最近不少。尤其是夏天,很多人怕热，把空调调得很低,结果第2天头晕、恶心、乏力、发烧,甚至还有人出现腹泻、肌肉酸痛.这些症状看起来像感冒，其实是中暑的一种表现，医学上叫“阴暑”.

“阴暑”这个词，老张是头一回听说。医生说，中医里也有这个说法，指的就是受凉后出现的中暑症状。比如长时间吹空调 喝太多冷饮 晚上睡觉不盖被子等等，都可能诱发。

老张有点后悔，昨晚空调确实开得太狠了。他问医生：“那我这病得多久能好？”

医生说：“一般三天左右，注意休息，别再吹空调了,多喝温水，清淡饮食。”

回家后，老张老婆给他煮了点绿豆汤,又买了点藿香正气水。他喝了两口,味道怪怪的，但还是乖乖喝了。

接下来几天，家里空调不敢开了，风扇也调到**档。他躺在床上，看着窗外的大太阳，心想：这热天真是难熬，可也不能太贪凉，不然身体吃不消!

老张这事儿在小区里传开了，邻居们都说：“原来中暑也能是空调吹出来的？”还有人说：“我前两天也是头晕，不会也是中暑了吧？”

后来，小区物业贴了个通知，提醒大家科学使用空调，室内温度不宜过低，建议保持在26℃上面，室内外温差别超过5℃。还要注意通风，别长时间待在空调房里，尤其是老人和小孩，更要注意保暖.

老张恢复得不错，就是有点后怕.他跟人聊天时总说：“我这回是吃了空调的亏,以后再也不敢贪凉了......”

有人问他：“那你现在晚上睡觉怎么办？”

他笑着说：“电风扇加薄被，照样睡得香。”

其实，中暑这事，很多人都以为是高温的!但其实，中暑分为“阳暑”和“阴暑”。阳暑就是长时间在高温下暴晒，身体失水失盐，中暑；而阴暑则是因贪凉受寒，体内散热功能紊乱，引发中暑。

现代人生活条件好了，空调几乎成了标配。但用得不当，反而成了“隐形杀手”.特别是夏天，很多人喜欢把空调开得很低,甚至穿短袖短裤还觉得不够凉快。其实这样对身体伤害挺大的......

除了中暑，长期吹空调还可能引起感冒 关节痛 头痛、乏力等症状。尤其是晚上睡觉时，如果空调直吹头部或关节，第2天起来可能会觉得脖子僵 肩膀酸、膝盖疼。

那怎么科学使用空调呢？

第1，温度不能太低，建议设定在26℃左右,室内外温差别超过5℃。这样身体更容易适应......

第2，不要长时间待在空调房里,每隔几个小时开窗通风，保持空气流通。

第3，睡觉时空调别直吹身体，尤其是头部和关节部位。可以使用挡风板或者调整出风口方向.

第4，注意保湿。空调房内空气干燥，容易皮肤干燥、喉咙干痒，可以使用加湿器或者放一盆水在房间里!

第5，饮食清淡，多喝水。夏天出汗多,适当补充盐分和水分，有助于维持身体电解质平衡。

第六，注意保暖。尤其是老人、小孩 体质较弱的人群，空调房里穿长袖衣裤，盖薄被，避免受凉。

第七，定期清洗空调滤网.空调使用一段时间后，滤网会积灰，影响制冷效果，还可能滋生细菌,影响空气质量。

老张这次虽然“中暑”，但也让他长了个记性。他开始关注健康知识，还经常跟邻居们分享自己的经历。他说：“现在生活节奏快，大家都图方便，但身体是自己的，不能太将就。”

有时候，他还会想起那天晚上，空调开得太猛，自己躺在凉风里，以为是享受，结果差点出事。他现在觉得，真正的舒服，不是靠空调吹出来的，而是身体自然调节出来的状态!

夏天虽然热，但只要注意防暑降温，科学使用空调，就能既凉快又健康。别以为中暑只是“晒出来的”，有时候，是“冻出来的”!

，希望您了解的“开空调冻得中暑”内容能帮到您.祝您身体好，每天坚持锻炼，养成健康的生活习惯，身体自然更棒。小贴士：多开窗通风，空气更清新，人也更舒服......