喝什么解中暑_求医网专题频道

中暑了喝什么？这个问题其实挺常见的，尤其在夏天，太阳毒得像火炉，人一不小心就容易中暑.那中暑之后该喝啥？是不是喝点凉水就行？还是得来点别的？

首先得搞清楚，中暑是啥情况。中暑是因为身体太热，散热不掉，体温调节失衡了。这时候人会觉得头晕恶心、心跳快,严重的话还会昏倒......中暑之后，除了赶紧找个阴凉地方休息、脱掉多余的衣服、用湿毛巾降温这些物理措施，补水也很关键.

很多人第1反应就是喝水,但其实光喝水可能不够.因为中暑的时候，身体不仅流失水分，还流失电解质，比如钠、钾这些。如果只喝水，可能会稀释血液里的电解质，反而让情况更糟。

那怎么办？可以喝点含盐分的饮料，比如淡盐水，或者运动饮料.不过运动饮料糖分可能太高，不太适合所有人。淡盐水比较直接，自己在家就能配，一小勺盐兑500毫升水就行!但注意别太咸，不然胃会不舒服.

还有人说喝绿豆汤解暑，这个也有道理。绿豆性凉，清热解毒，夏天喝一碗确实舒服.不过绿豆汤偏寒，如果中暑的人本身脾胃虚寒，或者拉肚子了，就不建议喝太多。

还有菊花茶、金银花水这些，也是常见的清热饮品，对缓解轻微中暑有帮助。但这些都属于辅助手段,不能当成主要治疗方式。

中暑比较严重的时候，比如出现意识模糊高烧不退，这时候就不能光靠喝什么来解决了，赶紧送医院。这时候静脉输液补液才是最有效的办法。

有些人会喝冰镇饮料或者冰水，想快速降温。这个其实不太推荐。太冰的东西可能刺激肠胃，反而引起不适。而且啊冷饮降温效果有限，可能喝下去一时凉快,但身体内部还是热的。

那有没有什么饮品是特别推荐的？其实最简单的还是淡盐水加一点糖，或者口服补液盐。这些既能补充水分，又能补充电解质。市面上的口服补液盐冲剂，按照说明冲水喝就行，药店一般都能买到!

还有一种情况是中暑后呕吐严重，喝不进去东西，这时候就得小心脱水。如果吐得厉害，建议平躺休息,用湿毛巾敷额头，等稍微缓过来再慢慢喝水.

中暑之后喝水不是随便喝，得讲究方法。别一口气灌太多水，要小口慢饮.也不能光喝白水，加点盐或者补液盐.如果情况严重，及时就医才是关键。

不过话说回来，预防中暑比事后补救更重要。夏天出门记得戴帽子、打伞,穿宽松透气的衣服，避免在太阳底下暴晒。干活或者运动的时候，也要注意间歇休息，及时补水。

还有，有些人特别容易中暑,比如老年人、小孩、有慢性病的人，这些人更得注意防暑.高温天气尽量少出门，家里空调、风扇要准备好.

说到底，中暑不是小事，喝什么也不能乱来。平时多了解点常识，关键时刻能帮上大忙。要是自己或身边人中暑了，先判断严重程度，再决定是喝点淡盐水,还是赶紧送医院......

中暑之后喝什么,不是光喝水就行，得补盐分补能量。但也不能太复杂,家里能配的淡盐水就是不错的选择.实在不行，还得靠专业医疗手段。

，中暑了别慌，先降温、再补水，必要时看医生。至于喝什么，淡盐水、补液盐绿豆汤都可以,看个人情况选合适的。

，多留意“喝什么解中暑”讲的东西,预防疾病带来的危害。希望你每天都能吃得好、睡得香,精力充沛。记得坚持运动,身体才会更结实。健康小提示：每天按时吃饭，别让胃受罪.